Thứ sáu, 29/03/2024
Súp lơ là loại rau được rất nhiều người yêu thích. Nhưng không chỉ đơn giản là loại rau quen thuộc trong đời sống, súp lơ còn có rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.
1. Chống ung thư
Trong số các loại rau thuộc họ cải, súp lơ, nhất là súp lơ xanh là loại rau chứa nhiều vitamin C nhất. Thêm vào đó là các chất chống oxy hóa khác bao gồm carotenoid lutein, zeaxanthin và beta-carotene, chính vì thế, súp lơ giúp bạn phòng tránh các căn bệnh ung thư.
2. Ngừa táo bón
Hàm lượng chất xơ cao trong súp lơ là yếu tố rất tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, nhuận tràng và giúp cơ thể duy trì lượng đường huyết ở mức ổn định.
3. Giảm cân
Lượng vitamin C trong súp lơ nhiều gấp ba lần trong trái cam và hàm lượng chất xơ cũng khá cao. Đó là lý do khi ăn súp lơ, bạn sẽ nhanh cảm thấy no bụng, no lâu hơn, vì thế, hạn chế sự thèm ăn. Bởi thế, súp lơ là món không thể thiếu trong thực đơn của những người đang ăn kiêng hoặc muốn giảm cân.
4. Cải thiện hệ thống miễn dịch
Hàm lượng vitamin C dồi dào trong súp lơ xanh chính là chất dinh dưỡng không thể thiếu cho cơ thể, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Nhờ súp lơ, cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh hơn và phòng tránh được nhiều bệnh tật.
5. Tốt cho hệ tim mạch
Nhờ có chứa nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể: A, C, vitamin nhóm B… và các khoáng chất quan trọng: kali, natri, magie, đồng, sắt,… mà loại rau này có khả năng đặc biệt thúc đẩy sự đào thải những cholesterol xấu ra khỏi cơ thể để củng cố mạch máu, từ đó ngăn ngừa và phòng tránh các bệnh liên quan đến hệ tim mạch.
6. Giúp làn da mịn màng hơn
Khi bạn ăn súp lơ thường xuyên, chất glucoraphanin có trong súp lơ là chất rất cần thiết cho quá trình giải độc da, thúc đẩy sự tái sinh tế bào da khỏe mạnh, nhờ đó mà làn da bạn sẽ mịn và sáng đẹp hơn.
Mặc dù tiêu chuẩn y tế của con người ngày càng được nâng cao nhưng...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước
Ớt là loại quả gia vị được sử dụng nhiều trong các món ăn của người Việt Nam. Tuy nhiên, ít người biết được rằng, trên cây ớt, ngoài quả thì lá ớt cũng...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 4 giờ trước
Uống rượu bia có thể gây ra những hậu quả tiêu cực cho sức khỏe, những tác động khó chịu đó sẽ bị khuếch đại nếu bạn uống không đúng lúc.
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 16 giờ trước
Ở nhiều gia đình bình thường, người chồng thường chết sớm hơn người vợ. Sự xuất hiện của hiện tượng này thường là kết quả của sự tác động tổng hợp của nhiều yếu...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 20 giờ trước
Đây là thắc mắc của nhiều người sau khi uống rượu bia. Thực tế, chuyên gia đã chỉ ra rất nhiều yếu tố tác động đến nồng độ cồn.
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 23 giờ trước
1h30 sáng, Tiểu Lục đang bật đèn trong phòng đột nhiên nghe thấy tiếng động chói tai từ phòng khách, trong lòng anh cảm thấy căng thẳng. Theo lý mà nói, lúc này bố...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 38 phút trước
Được chồng khuyên mua xe đắt tiền nhưng Trang Trần từ chối. Mẫu xe 7 chỗ cựu người mẫu mới tậu thuộc dòng tầm trung và có giá không quá đắt đỏ nếu mua...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 38 phút trước
Vợ chồng Đông Nhi - Ông Cao Thắng đã hé lộ giới tính “thế lực nhí” thứ 2 với công chúng.
Đời sống trẻ - 2 giờ, 39 phút trước
Cảnh ly hôn của một cặp đôi ở Quảng Đông, Trung Quốc, giống như một vở kịch tình cảm, khiến người chứng kiến không khỏi xúc động.
Tin trong ngày - 2 giờ, 40 phút trước
Ngày 22/3, Công nương Kate thông báo, cô mắc ung thư và đang ở giai đoạn đầu của liệu pháp hóa trị. Cô cũng bày tỏ mong muốn có "thời gian, không gian và...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 40 phút trước
Nam diễn viên Song Joong Ki chụp hình vô cùng tình tứ bên cạnh hai ngôi sao sở hữu diện mạo xinh đẹp.
Doanh nghiệp - 2 giờ, 40 phút trước
Bên cạnh nhiều công ty, doanh nghiệp Hàn Quốc đẩy mạnh đầu tư vào nước ta thì làn sóng văn hóa du nhập thông qua âm nhạc, phim ảnh cũng là lý do tiếng...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 40 phút trước
Trên trang cá nhân mới đây, nam thần tượng Ryeowook (Super Junior) đã thông báo kết hôn khiến nhiều người bất ngờ.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 41 phút trước
Làng giải trí Việt đã chứng kiến một sự kết hợp ngoạn mục giữa âm nhạc và trang sức cao cấp khi ca sĩ Hà Nhi xuất hiện vô cùng lộng lẫy với món...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 15 phút trước
Theo truyền thông,nữ ca sĩ Areum đã tỉnh lại sau thời gian bất tỉnh và điều trị trong bệnh viện. Ngay sau khi tỉnh lại, nữ thần tượng đã lên tiếng trước việc bạn...
Làm sao - 2 giờ, 15 phút trước
Nước xả vải tưởng chỉ để làm mềm quần áo, không ngờ nó cũng là 'bảo bối' lau sàn của nhiều bà nội trợ và nhân viên vệ sinh.
VIDEO - 2 giờ, 15 phút trước
Bí mật của Quang Hải và Chu Thanh Huyền đã được cô dâu tiết lộ ngay trong đám cưới của cặp đôi.
Kiến thức - 3 giờ, 10 phút trước
Trong cuộc sống hiện đại, dường như vấn đề tiền bạc đã trở thành trung tâm của mọi mối quan hệ, từ gia đình đến xã hội. Đối với nhiều người, không để lại...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 10 phút trước
Truyền thông mới đây đưa tin nữ ca sĩ Hồng Kông - Lê Minh Thi qua đời vì bạo bệnh ở tuổi 58.
Phong thủy - 3 giờ, 10 phút trước
Khi trồng 7 cây cảnh này, bạn không nên cho vào những chậu quá to, chỉ nên để ở chậu nhỏ mới thu hút tài lộc.
Hotgirl, hotboy - 3 giờ, 10 phút trước
Với giá vàng cao kỷ lục như hiện tại, nhìn số của hồi môn vợ Quang Hải - Chu Thanh Huyền được tặng khiến dân tình không khỏi ao ước.
Kiến thức - 3 giờ, 10 phút trước
Trong tiết Thanh minh, có một số điều kiêng kỵ mà mọi người nên tránh để không gặp phải xui xẻo.
Kiến thức - 5 giờ, 32 phút trước
Những đầu sạc cũ tưởng chừng như đơn giản này thực ra ẩn chứa rất nhiều công dụng không ngờ, cùng tìm hiểu nhé!
Chuyện làng sao - 5 giờ, 32 phút trước
Những khoảnh khắc đời thường của Thanh Hằng bên chồng nhạc trưởng luôn gây chú ý.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 32 phút trước
Màn "nội chiến" của Bình An và Phương Nga đã nhanh chóng gây sốt vì quá hài hước.
Kiến thức - 6 giờ, 11 phút trước
Đâu là những vị trí mà bạn nên cẩn thận khi ghé thăm siêu thị mua đồ?