Thứ năm, 25/04/2024
Bạn đánh đồng giữa đói và khát
Nhiều người thường nhầm lẫn giữa cảm giác khát và đói. Nếu bạn vừa mới ăn và vẫn cảm thấy có gì đó không hài lòng hãy xem xét đó có phải là sự khát nước hay không. Các chuyên gia nói rằng rất khó để phân biệt giữa đói và khát. Bạn nên thử uống nước và chờ đợi 20 – 30 phút xem cảm giác không hài lòng đó có hết hay không.
Bạn bỏ qua bữa ăn sáng
Ý nghĩ bỏ qua bữa sáng sẽ rất tuyệt vời để tiết kiệm năng lượng là hoàn toàn sai lầm. Bạn cần biết rằng, khi bỏ qua bữa sáng bạn sẽ ăn nhiều hơn ở các bữa tiếp theo. Đó là còn chưa kể đến những tác hại khủng khiếp của việc này. Chính vì thế, hãy nấu một bữa sáng thật lành mạnh và tuân theo những công thức giúp sức khỏe được đảm bảo. Việc bỏ qua bữa ăn sáng chính là một trong những lý do khiến bạn ăn quá nhiều.
Bạn ngồi trước màn hình TV hoặc máy tính khi ăn
Những người thường xuyên ăn trước màn hình TV hoặc máy tính thường ăn rất nhiều. Đơn giản bởi khi tâm trí tập trung và những bộ phim, email, facebook... thì bạn không để ý đến ăn uống nữa. Chính vì thế, không nên ăn khi ngồi trước màn hình TV hoặc máy tính vì lợi ích của chính bạn.
Bạn ăn theo nhu cầu của vợ hoặc chồng mình
Khi vợ hoặc chồng của bạn không phải lo ngại về thói quen ăn quá nhiều, sẽ rất khó khăn khi 2 người cùng ăn với nhau. Các thành phần cần thiết trong bữa ăn của 2 người khác nhau. Và khi bị cuốn vào việc ăn giống như vợ hoặc chồng mình thì đó là điều hết sức nguy hiểm.
Bạn ăn với những chiếc bát hoặc đĩa quá lớn
Bạn nên biết rằng kích thước của bát hoặc đĩa có thể dẫn đến tình trạng ăn quá nhiều. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Cornell cho rằng khi không gian trống trên bát hoặc đĩa quá lớn thì chúng làm cho phần của bạn ăn trông nhỏ hơn thực tế. Chính vì thế, thay vì chất đống thức ăn lên đĩa hoặc bát, hãy chia chúng vào các đĩa nhỏ khác nhau.
Bạn không bao giờ ăn đồ ăn nhẹ
Thật không may, rất nhiều người nghĩ rằng tất cả đồ ăn nhẹ đều không tốt. Bạn cần biết rằng vấn đề quan trọng nhất là nhận ra rằng đồ ăn nhẹ có thể giúp đạt được các mục tiêu sức khỏe, miễn là nó phù hợp với các tiêu chí y tế. Bạn nên ăn nhẹ trước và sau khi tập thể thao. Nó cung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng cần thiết.
Bạn ăn quá nhiều sau khi tập thể dục
Sau khi hoàn thành các bài tập thể dục, nhiều người thường ăn rất nhiều để lấy lại năng lượng đã mất. Điều này là không nên. Trừ khi đó là bữa ăn tối của bạn còn nếu không bạn chỉ nên ăn nhẹ để hồi phục năng lượng của bản thân.
Bạn ăn theo cảm xúc
Nếu bạn có xu hướng làm dịu những nỗi buồn hoặc sự tức giận bằng đồ ăn thì đó là sai lầm lớn. Bạn cần biết rằng điều đó là rất bất công với cơ thể của mình. Sau hành động đó, bạn rất có thể sẽ phải giật mình khi nhìn lại đống đồ ăn mình vừa thưởng thức.
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 36 phút trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 8 phút trước
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh và sự sống động của xương. Ngược lại, tình trạng loãng xương giống như làn gió lạnh lẽo, âm...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 22 giờ trước
Nhờ hàng loạt các ưu điểm vượt trội và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, Noni Enzyme đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thị...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 23 giờ trước
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng. Chúng có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả, đồng thời giữ gìn nét tươi trẻ, ngừa ung thư,...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 24 giờ trước
Ngày nay, việc nhuộm tóc không chỉ là một hình thức thể hiện cá tính mà còn là một phần của nhu cầu làm đẹp hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, những lo...
Làm sao - 34 phút trước
Lòng tham là thứ ai cũng có, sự khác biệt nằm ở chỗ có kiềm chế được hay không. Một người thông minh sẽ không nên tham lam 3 thứ này, nếu không cả...
Chuyện làng sao - 36 phút trước
Hình ảnh mới đây của "thiên vương Hồng Kông" Lưu Đức Hoa đang trở thành tâm điểm chú ý của cư dân mạng xứ Trung.
Chuyện làng sao - 36 phút trước
Thông tin Sơn Tùng tham gia chương trình Đạp Gió khiến nhiều người nghi vấn.
Chuyện làng sao - 36 phút trước
Võ Hạ Trâm đã đăng tải dòng trạng thái khiến dân tình bật cười vì lần mang thai thứ 2 này của cô.
Phong thủy - 2 giờ, 39 phút trước
Nếu gia đình thường xuyên ở trong trạng thái căng thẳng, bất hòa, hãy xem có phạm những lỗi phong thủy này không?
Đời sống trẻ - 3 giờ, 54 phút trước
Vào một buổi họp lớp, Tiểu Mã, một người đàn ông với công việc bảo vệ khiêm tốn, đã trở thành tâm điểm của câu chuyện về sự nỗ lực và không từ bỏ...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 57 phút trước
Vào năm 2018, Trương Bá Chi gây chú ý khi công khai việc hạ sinh đứa con trai thứ ba. Đáng chú ý, trong giấy khai sinh chỉ ghi tên mẹ là Trương Bá...
Đời sống số - 3 giờ, 58 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một cái nắm tay mà bạn thấy là yêu thật nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Thời trang + - 3 giờ, 2 phút trước
Mùa hè luôn là thời điểm lý tưởng để chúng ta làm mới bản thân bằng những trang phục tươi sáng và trẻ trung. Với phụ nữ trên 40 tuổi, việc lựa chọn trang...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 58 phút trước
Vợ đầu của Việt Anh là BTV Thùy Linh cực xinh đẹp và thông minh.
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 58 phút trước
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ.
Kiến thức - 4 giờ, 8 phút trước
Sau khi nhận sổ tiết kiệm, người gửi cần lưu ý kiểm tra kỹ các thông tin như tên ngân hàng, loại tiền, số tiền; kỳ hạn gửi tiền; ngày gửi tiền; ngày đến...
Kiến thức - 4 giờ, 13 phút trước
Thí sinh có thể đăng ký thi lại và đóng lệ phí tại trung tâm đào tạo mà mình theo học, hoặc ngay tại điểm sát hạch khi vừa biết kết quả trượt.
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 19 phút trước
Người ta gọi măng xuân là “Vua rau” mùa xuân, không chỉ tươi mát mà còn vì giá trị nội tại của nó là giàu protein thực vật, vitamin C, vitamin B, chất xơ,...
Làm sao - 5 giờ, 41 phút trước
Những mẹo vặt sau đây sẽ giúp bạn bảo quản chuối được lâu hơn.
Kiến thức - 5 giờ, 41 phút trước
Những người thường xuyên đi xa không còn lạ lẫm gì với khách sạn. Có thể bạn đã từng chú ý đến một chi tiết nhỏ trên giường ngủ tại nhiều khách sạn: một...
Kiến thức - 5 giờ, 41 phút trước
Địa danh này là “thành phố trong thành phố” đầu tiên và duy nhất của Việt Nam.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 41 phút trước
Nếu Tom Cruise hơn chục năm qua không đoái hoài đến Suri thì Brad Pitt lại có tình cảm tốt đẹp với Shiloh.
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 21 phút trước
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều ký sinh trùng.
Thời trang sao - 5 giờ, 22 phút trước
Ở tuổi 45, Tần Lam sở hữu thân hình săn chắc không chút mỡ thừa, vòng eo nhỏ nhắn và đôi chân dài. Cô được xếp vào hàng mỹ nhân duy trì được nhan...