Thứ năm, 18/04/2024
Giảm ăn mặn
Trong thời gian thai kỳ đặc biệt là giai đoạn cuối, các bà bầu nên giảm ăn mặn. Ăn quá nhiều muối sẽ khiến cho cơ thể bị sưng, chân tay thường có dấu hiệu bị phù.
Đi bơi
Áp suất của nước ở bể bơi có tác dụng tốt đối với thai phụ. Vì khi bơi, tất cả các bộ phận của cơ thể phải hoạt động để tạo ra lực chống lại áp suất đó. Điều này giúp cơ thể có khả năng đề kháng cao, cơ bắp dẻo dai và việc sinh nở sẽ diễn ra suôn sẻ, an toàn hơn. Khi mang thai, bụng to ra và trọng lượng cơ thể tăng lên nhiều nên bạn có cảm giác nặng nề. Do đó, khi bơi, bạn sẽ không còn cảm giác đó nữa, vì áp suất dưới nước luôn đẩy cơ thể lên.
Đặt khăn ướt lên trán
Khi thời tiết quá nóng bức, các bà bầu nên đặt một cái khăn ướt lên trán hoặc trên cổ để nhiệt độ cơ thể thấp xuống và giảm tiết mồ hôi.
Đi xem phim hoặc mua sắm ở siêu thị
Nếu căn phòng của bạn quá nóng lại không có điều hòa để giảm bớt nhiệt độ, bạn có thể cùng chồng đi xem phim, đi siêu thị hoặc ngồi ở các quán cafe để hưởng thụ sự mát mẻ và giảm stress.
Uống nhiều nước
Mỗi ngày, các bà bầu nên uống 8 ly nước, có thể uống nước lọc, sữa hoặc nước cam. Tuy nhiên cần uống nước một cách từ từ, tránh uống nhanh.
Mặc quần áo rộng và thoáng
Quần áo của các bà bầu nên rộng rãi và có màu sáng. Nên mua quần áo bằng vải mềm, linen hoặc cotton. Mặc quần áo rộng rãi sẽ giúp cho cơ thể tránh bức bối và nóng nực.
Sử dụng kem chống nắng
Nếu bạn đang dùng kem chống nắng chứa SPF 15 thì khi mang thai, bạn hãy xem xét sử dụng sản phẩm có chỉ số SPF cao hơn. Ánh sáng mặt trời có thể sản xuất ra nhiều melanin gây nám da. Vì vậy, cần bảo vệ da của bạn bằng kem chống nắng.
Mát xa
Mát xa khi mang bầu có thể làm giảm tình trạng chuột rút cơ bắp và co thắt, tăng lưu thông máu, làm giảm căng thẳng trên các khớp xương chịu trọng lượng. Nhiều nghiên cứu cũng chứng minh, mát xa khi mang bầu cũng có thể cải thiện kết quả quá trình sinh nở và giảm đau đớn cho các phụ nữ trong khi lâm bồn.
Mát xa cho mẹ cũng có tác động tích cực cho em bé trong bụng, giúp giảm stress cho em bé bởi vì căng thẳng ảnh hưởng đến nhiều hệ thống trong cơ thể, trong đó nó cũng tác động trực tiếp đến thai nhi đang phát triển.
Mang giày thoải mái
Vào mùa hè, chân thường ra mồ hôi và to hơn, đặc biệt là các bà bầu. Vì vậy trong quá trình mang thai, bạn nên mang những loại giày dép thoải mái có kích cỡ vừa chân hoặc rộng hơn. Mang giày thoải mái giúp chân đỡ đau nhức và sưng.
Loại củ này có chứa lượng tinh bột vừa phải, nhiều nước, ít calo, nhiều...
Chăm con - 1 ngày, 10 giờ trước
Nuôi dạy con cái chưa bao giờ là việc dễ dàng khi chúng ta càng nghiêm khắc thì con cái càng biết tự lập hơn.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 16 giờ trước
Từ “ung thư” được tạo thành từ ba “cái miệng”, thể hiện một cách sinh động mối liên hệ chặt chẽ giữa chế độ ăn uống và ung thư.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 20 giờ trước
Nhiều thói quen sinh hoạt không đúng cách đang ảnh hưởng đến sức khỏe con người.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 2 giờ trước
Trứng là loại thực phẩm rất phổ biến trên bàn ăn của chúng ta, rất giàu chất dinh dưỡng, bao gồm protein, vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác, rất có lợi...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 16 giờ trước
Hút thuốc lá không chỉ là một thói quen xấu mà còn là nguyên nhân chính dẫn đến nhiều loại bệnh tật nghiêm trọng, trong đó có ung thư phổi.
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 40 phút trước
Với tư cách là giám đốc bác sĩ, tôi làm việc với nhiều bệnh nhân mỗi ngày. Một số người trong số họ lo lắng vì cảm giác khó chịu nhẹ về thể chất,...
Phong thủy - 2 giờ, 45 phút trước
Gia chủ cần lưu ý những điều này, bởi nếu gia đình đang phạm phải đại kỵ phong thủy dưới đây thì nên sớm thay đổi.
Kiến thức - 2 giờ, 56 phút trước
Những trường hợp sau bị Nhà nước thu hồi đất không bồi thường tiền.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 22 phút trước
Hiện cái tên nàng hậu này luôn là tâm điểm chú ý đặc biệt từ công chúng mỗi lần xuất hiện dù nhiều năm không còn mặn mà với showbiz.
Địa chỉ ăn ngon - 10 giờ, 22 phút trước
Móng giò hầm đậu nành là món ăn đơn giản nhưng lại rất ngon miệng, bổ dưỡng, giàu collagen và tốt cho sức khỏe của mọi lứa tuổi.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 24 phút trước
Ngụy Mẫn Chi một bước thành danh khi cộng tác với Trương Nghệ Mưu ở tuổi 13. Cuộc sống hiện tại của cô vẫn khiến nhiều người tò mò.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 28 phút trước
Phương Khánh là nàng Hậu khá kín tiếng và ít hoạt động showbiz nhưng lại giàu sụ.
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 28 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, việc tắm rửa có vẻ như là một hoạt động đơn giản và vô hại. Tuy nhiên, nếu không chú ý rất có thể sẽ xảy ra những sự...
Đàn ông yêu - 10 giờ, 28 phút trước
Giữa vợ và chồng cần có những chia sẻ, những quan tâm và nhất là phải đáp ứng được cho nhau những nhu cầu, mong muốn. Nếu không chẳng sớm thì muộn hôn nhân...
Thời trang sao - 10 giờ, 29 phút trước
Khung hình chung của 2 mỹ nhân đình đám xứ Hàn - Trung Lee Young Ae và Phạm Băng Băng tại sự kiện đã khiến dân tình không khỏi trầm trồ.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 30 phút trước
Những thông tin về Nam Em đang gây chú ý hơn cả.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 34 phút trước
Phản ứng của Ngọc Lan nhận được nhiều sự quan tâm.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 58 phút trước
MC Thái Dũng đã gia nhập hội bạn thân của Trấn Thành nhưng lại vướng nghi vấn bị Hari Won lơ đẹp.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 1 phút trước
Loạt ảnh thuở bé của Thùy Tiên đã được hé lộ.
Đời sống số - 12 giờ, 2 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 18/4/2024.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 2 phút trước
Y Phụng đã hào hứng khoe bộ ảnh ghi lại vẻ đẹp hình thể căng đét của bản thân thời mới qua Mỹ định cư.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 2 phút trước
NSƯT Chiều Xuân đã tự tin khoe những hình ảnh mặt mộc ở tuổi U60.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 3 phút trước
Những hình ảnh tình tứ của Ngọc Trinh bên bạn trai đã gây sốt.
Hotgirl, hotboy - 12 giờ, 3 phút trước
Màn khoe nhan sắc của Doãn Hải My dù đang bầu bí nhận được nhiều lời khen.
Doanh nghiệp - 12 giờ, 9 phút trước
Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam -- INTERFILIERE SHANGHAI vừa tổ chức một sự kiện đặc biệt trong khuôn khổ roadshow vào ngày 11 tháng 4 năm 2024. Sự kiện này thu hút...