Thứ năm, 25/04/2024
Cải thiện lưu thông máu
Hầu hết chúng ta có một lối sống ít vận động và chính điều đó làm giảm sự lưu thông máu trong cơ thể. Massage chân trước khi đi ngủ thường xuyên sẽ giúp lưu thông máu đến chân và giảm nguy cơ mắc các chứng giãn tĩnh mạch ở chân.
Chữa chuột rút
Massage chân trước khi đi ngủ thường xuyên với dầu dừa ấm sẽ giúp các dây thần kinh ở chân được thư giãn, qua đó chữa được chứng chuột rút. Vì vậy, hãy nên massage chân trước khi đi ngủ trong một tháng sẽ giải quyết được tình trạng chuột rút ở chân.
Duy trì huyết áp
Massage bàn chân trong 10 phút trước khi đi ngủ sẽ giúp cải thiện tâm trạng, giảm sự lo lắng và đồng thời giúp điều chỉnh huyết áp ở mức bình thường.
Loại bỏ axit lactic ra khỏi cơ thể
Massage chân mỗi tối trong khoảng 20 phút sẽ giúp loại bỏ axit lactic trong các mô cơ, được gây ra do các bài tập vất vả. Loại axit này cũng là nguyên nhân dẫn đến đau mỏi cơ khi vận động và các vấn đề khác trong bàn chân.
Giảm đau khớp
Một trong những lợi ích sức khỏe tốt nhất của việc massage chân trước khi đi ngủ là là nó hỗ trợ trong việc làm giảm tất cả các loại đau nhức do khớp gây ra trong cơ thể. Tuy nhiên, để có hiệu quả hơn, khi massage bạn nên tập trung vào các vị trí như gót chân, mũi chân nhiều hơn so với các vị trí khác để thoát khỏi đau khớp.
Chữa đau đầu
Có thể bạn không tin nhưng một trong những cách chữa đau đầu là massage chân. Chỉ cần massage chân ít nhất 15 phút trước khi đi ngủ sẽ giúp làm dịu các dây thần kinh não, giảm đau đầu. Lý giải cho điều này là vì massage chân sẽ gián tiếp làm dịu các dây thần kinh trong não, giúp thoát khỏi bất cứ loại đau đầu nào.
Tốt cho phụ nữ mang thai
Điều quan trọng mà phụ nữ mang thai nên nhớ là hãy thường xuyên massage đôi chân của mình trong ba tháng cuối của thai kỳ. Trong giai đoạn này, chân của họ thường có cảm giác nặng nề, sưng phù ở mắt cá chân, thường xuyên thấy như bị kiến cắn và chuột rút. Hiện tượng này là do tĩnh mạch bị sưng lên, gây đau và mỏi chân. Việc massage chân sẽ giúp các chất lỏng tích lũy trong bàn chân sưng lên lưu chuyển về thận hoặc tống ra ngoài theo đường nước tiểu. Vì vậy, nó giúp chân hết sưng tấy, mỏi và đau.
>> Tuyệt chiêu đơn giản chữa bệnh nhờ 5 ngón tay click
Xem thêm
Thói quen sống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ....
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 34 phút trước
Củ niễng ăn ngon và dễ xào nấu nhưng nếu ăn sống sẽ rất nhiều ký sinh trùng.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh và sự sống động của xương. Ngược lại, tình trạng loãng xương giống như làn gió lạnh lẽo, âm...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 5 giờ trước
Nhờ hàng loạt các ưu điểm vượt trội và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, Noni Enzyme đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thị...
Khỏe đẹp - 2 ngày, 6 giờ trước
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng. Chúng có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả, đồng thời giữ gìn nét tươi trẻ, ngừa ung thư,...
Hotgirl, hotboy - 3 giờ, 12 phút trước
Sự kiện thời trang khủng ICON STYLE FASHION WEEK
VIDEO - 3 giờ, 12 phút trước
'Bước vào cửa hàng Elie Saab đẹp nhất trên đại lộ thời trang Montaigne, ngắm nhìn những bộ váy cưới Haute Couture lộng lẫy kiêu sa và đặt may đo cho mình những thiết...
Kiến thức - 5 giờ, 22 phút trước
Quần áo màu trắng đều phù hợp dù mặc riêng hay mặc cùng quần jean, quần tây. Tuy nhiên, quần áo màu trắng sẽ ố vàng và có mùi hôi sau khi mặc lâu....
Kiến thức - 5 giờ, 28 phút trước
Hiện nay, du lịch đang bùng nổ và nhiều người sẽ cảm thấy chóng mặt khi lên máy bay hoặc xe buýt du lịch. Trong những trường hợp nghiêm trọng, họ thậm chí có...
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 28 phút trước
Cuộc sống hiện đại có rất nhiều yếu tố gây bất lợi cho sức khỏe như ô nhiễm không khí, cặn nhựa, ngồi lâu, chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều đường… Vì vậy,...
Du lịch Việt - 6 giờ, 8 phút trước
Địa điểm này thu hút được đông đảo khách du lịch nhờ khí hậu ôn hòa, địa hình cao nguyên, cảnh sắc thiên nhiên hữu tình.
Đời sống số - 7 giờ, 48 phút trước
Trong cuộc sống, chúng ta ai cũng mong có được vận may và nguồn tài chính dồi dào. Vậy sau ngày 26/4, con giáp nào sẽ xoay chuyển tình thế, kiếm được nhiều tiền,...
Địa chỉ ăn ngon - 7 giờ, 20 phút trước
Đậu phụ rất giàu protein đậu nành chất lượng cao và chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, trong đó có hàm lượng canxi cao, vượt xa sữa.
Làm sao - 7 giờ, 24 phút trước
Trong thế giới ngày nay, trí tuệ cảm xúc (EQ) được coi là một trong những yếu tố quan trọng để xây dựng mối quan hệ lành mạnh và thành công trong giao tiếp...
Kiến thức - 7 giờ, 24 phút trước
Trong thời đại số hóa hiện nay, sự tiến bộ vượt bậc của AI đang ảnh hưởng sâu rộng đến mọi mặt của cuộc sống, kèm theo nó là sự xuất hiện của những...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 46 phút trước
Cô gái tên Linh Nhi, là trái ngọt tình yêu của Tú Dưa và mối tình đầu. Hiện tại, cô đã 25 tuổi, ngày càng xinh đẹp và cuốn hút, thể hiện niềm đam...
Đời sống số - 8 giờ, 46 phút trước
Để tránh những rắc rối trong việc mua hàng online, khi nhận hàng bạn hãy nhớ phải làm điều này.
Đời sống trẻ - 8 giờ, 46 phút trước
Dù đã công khai bên nhau đã lâu, con cứng cáp nhưng đến nay Xuân Trường và Bùi Tiến Dụng vẫn chưa tổ chức đám cưới.
Làm sao - 8 giờ, 47 phút trước
Lòng tham là thứ ai cũng có, sự khác biệt nằm ở chỗ có kiềm chế được hay không. Một người thông minh sẽ không nên tham lam 3 thứ này, nếu không cả...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 48 phút trước
Hình ảnh mới đây của "thiên vương Hồng Kông" Lưu Đức Hoa đang trở thành tâm điểm chú ý của cư dân mạng xứ Trung.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 49 phút trước
Thông tin Sơn Tùng tham gia chương trình Đạp Gió khiến nhiều người nghi vấn.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 49 phút trước
Võ Hạ Trâm đã đăng tải dòng trạng thái khiến dân tình bật cười vì lần mang thai thứ 2 này của cô.
Phong thủy - 9 giờ, 52 phút trước
Nếu gia đình thường xuyên ở trong trạng thái căng thẳng, bất hòa, hãy xem có phạm những lỗi phong thủy này không?
Đời sống trẻ - 10 giờ, 6 phút trước
Vào một buổi họp lớp, Tiểu Mã, một người đàn ông với công việc bảo vệ khiêm tốn, đã trở thành tâm điểm của câu chuyện về sự nỗ lực và không từ bỏ...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 10 phút trước
Vào năm 2018, Trương Bá Chi gây chú ý khi công khai việc hạ sinh đứa con trai thứ ba. Đáng chú ý, trong giấy khai sinh chỉ ghi tên mẹ là Trương Bá...