Thứ tư, 24/04/2024
Đầy hơi, khó tiêu không chỉ khiến bạn khó chịu trong các bữa ăn hàng ngày mà còn làm cản trở cuộc vui của bạn trong các bữa ăn với bạn bè đặc biệt là dịp Tết và hội hè. Một trong những lý do quan trọng gây ra tình trạng đầy hơi khó tiêu là do chế độ ăn uống không đúng cách, hút thuốc, sỏi mật, ăn quá nhiều, táo bón, dị ứng thực phẩm.
Bạn có thể tránh chứng đầy hơi, khó tiêu bằng các biện pháp đơn giản nhất định như nhai thức ăn đúng cách, tránh uống cà phê và trà, ăn chậm và tập thể dục thường xuyên. Tránh các loại thực phẩm có chứa gas như đậu lăng, bắp cải và cà rốt. Những thực phẩm, nước uống sau sẽ giúp ngăn ngừa đầy hơi một cách đơn giản và hiệu quả.
Gừng
Gừng là một loại thảo dược thiên nhiên đã ban cho chúng ta. Các tính chất dược liệu có trong gừng có tác dụng điều trị chứn đầy hơi khó tiêu rất hiệu quả. Các hoạt chất có trong gừng như gingerols và shogaols trợ tiêu hóa do đó, làm giảm lượng khí tích tụ ở bụng.
Chanh
Nếu bạn đang bị đầy hơi hàng ngày, uống một ly nước nóng với một vài giọt nước cốt chanh vào buổi sáng sớm có thể là một cách tuyệt vời để giảm bớt đầy hơi, khó tiêu một cách hiệu quả.
Sữa chua
Theo một nghiên cứu, các vi khuẩn có trong sữa chua hỗ trợ tiêu hóa do đó làm giảm đầy hơi, khó tiêu.
Bạc hà
Chỉ cần uống một tách trà bạc hà sẽ giúp loại bỏ đầy hơi và chuột rút. Bạc hà cũng làm giảm bớt đau đầu bằng cách tăng cường các hệ thống thần kinh.
Nếu đầy hơi khó tiêu không được điều trị đúng lúc, nó có thể dẫn đến những biến chứng sức khỏe nghiêm trọng như nhiễm trùng đường ruột, bệnh trĩ,… Để tránh đầy hơi khó tiêu, tốt nhất là nên có một chế độ ăn uống lành mạnh. Dưới đây là thức uống sẽ giúp giảm bớt tình trạng này trong giây lát.
Nguyên liệu:
Dưa chuột cắt thành miếng - ½ ly
Nước côt chanh - 1 muỗng cà phê
Gừng - một vài miếng
Mật ong - 1 muỗng
Sự kết hợp của dưa chuột, nước cốt chanh, gừng và mật ong có khả năng làm dịu dạ dày và giảm khí và tính axit- nguyên nhân gây đầy hơi. Dưa chuột cũng có tác dụng làm mát trên bụng và làm giảm chứng ợ nóng. Hỗn hợp từ gừng và nước cốt chanh có thể làm giảm trào ngược axit bằng cách trung hòa nồng độ acid trong dạ dày của bạn. Mật ong với tính chất chống viêm có thể làm giảm đau dạ dày.
Chuẩn bị:
Cho toàn bộ nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố. Thêm một ít nước vào máy xay sinh tố và xay đến khi thu được nước ép.
Uống hỗn hợp nước ép này khi có cảm giác đầy hơi khó tiêu. Bạn có thể uống 2 hoặc 3 lần trong một ngày cho đến khi cảm giác cồng kềnh là giảm.
Xem thêm
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng....
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 25 phút trước
Ngày nay, việc nhuộm tóc không chỉ là một hình thức thể hiện cá tính mà còn là một phần của nhu cầu làm đẹp hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, những lo...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 7 phút trước
Ung thư là căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại, tỷ lệ tử vong cao vẫn là thách thức đối với cộng đồng y tế. Những người không dễ bị ung thư...
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 1 phút trước
Đồ ăn chế biến sẵn không rõ nguồn gốc nhưng lại khiến nhiều chị em mê tít, thường xuyên mua về cho bản thân và gia đình thưởng thức. Khi mua đồ ăn chín...
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 45 phút trước
“Ăn uống” là một kiến thức lớn. Ăn uống đầy đủ không chỉ có thể bồi bổ cơ thể mà còn ngăn ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, ăn uống không đúng cách cũng có...
Chăm sóc sức khỏe - 18 giờ, 38 phút trước
Mối lo ngại về những nguy hiểm do bức xạ gây ra chưa bao giờ dứt, mọi người nên biết tự bảo vệ chính mình từ chính những việc làm đơn giản nhất.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 18 phút trước
Hành động của Minh Tú đã khiến khán giả bàn tán.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 24 phút trước
Chồng sắp cưới của Midu có khối tài sản khủng và là thiếu gia tập đoàn cực giàu có.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 29 phút trước
Thông tin về Á hậu Phương Nhi đang nhận được nhiều sự quan tâm từ khán giả.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 37 phút trước
Bảo Anh đã khoe dung mạo của con gái khiến ai cũng xuýt xoa.
Kiến thức - 9 giờ, 48 phút trước
Tổ tiên đã để lại cho hậu thế những lời khuyên quý báu, một trong số đó là cách nhận biết một người đang trong cảnh khốn khổ. Đây không chỉ là lời khuyên...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 48 phút trước
Hoa hậu Châu Á - Lợi Trí hiện có cuộc sống hạnh phúc bên người chồng luôn yêu thương mình vô điều kiện và hai người con gái tài sắc vẹn toàn.
Xài gì - 9 giờ, 49 phút trước
Bộ nhớ đệm khiến cho điện thoại bị tốn dung lượng, hãy làm cách này để giải phóng ngay. Chỉ vài thao tác đơn giản, điện thoại của bạn sẽ lại chạy vù vù...
Kiến thức - 9 giờ, 49 phút trước
Thay vì xịt thuốc, đốt hương đuổi muỗi, hãy trồng hoặc đặt những loại cây cảnh sau trong nhà, sân vườn. Chúng vừa thân thiện với môi trường, không gây độc hại cho sức...
Kiến thức - 12 giờ, 39 phút trước
Qua nhiều năm làm việc, tôi đã thấy quá nhiều người dựa vào mối quan hệ để kiếm sống. Họ dường như có một số phẩm chất mà người bình thường khó có được,...
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 2 phút trước
Nhờ hàng loạt các ưu điểm vượt trội và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, Noni Enzyme đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thị...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 34 phút trước
Cậu bé cùng bạn nhảy Linh San giữ vững thành tích huy chương vàng tại cuộc thi Syllabus World Championship 2024 hôm 23/4 tại thành phố Bologna, Italy.
Làm sao - 13 giờ, 46 phút trước
Với mẹo nhỏ dưới đây bạn có thể khôi phục lại chảo chống dính như mới, chẳng lo đồ ăn vỡ nát, kém thẩm mỹ khi rán, chiên.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 60 phút trước
Trong khi nữ diễn viên Ha Ji Won kém may mắn trên con đường tình cảm thì Lee Hyori lại gặp được "nửa kia" đích thực của cuộc đời.
Khỏe đẹp - 13 giờ, 60 phút trước
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng. Chúng có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả, đồng thời giữ gìn nét tươi trẻ, ngừa ung thư,...
Kiến thức - 13 giờ, 60 phút trước
Trong thời đại công nghệ số hiện nay, việc sở hữu nhiều thẻ ngân hàng đã trở nên phổ biến. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là liệu chúng ta có nên hủy bỏ...
Đời sống số - 13 giờ, 7 phút trước
Ngày mai 24/4gió xuân sẽ bắt đầu, ba cung hoàng đạo lớn sẽ gặp vận may lớn, mọi điều xui xẻo sẽ tan biến.
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 25 phút trước
Ngày nay, việc nhuộm tóc không chỉ là một hình thức thể hiện cá tính mà còn là một phần của nhu cầu làm đẹp hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, những lo...
Đời sống số - 13 giờ, 25 phút trước
Muốn biết hiện tượng 'hương gãy đầu' là gì và vì sao người xưa lại kiêng kỵ 'hương gãy đầu', cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Kiến thức - 13 giờ, 25 phút trước
Trên mạng xã hội lan truyền thông tin chưa được xác minh cho rằng từ nay việc xe máy không gắn gương chiếu hậu bên phải bị CSGT phạt gấp 4 lần khiến nhiều...
Hotgirl, hotboy - 13 giờ, 26 phút trước
Trải qua một lần sinh nở nhưng vóc dáng của Khánh Chi vẫn khiến nhiều người phải ghen tỵ khi không lộ một chút mỡ thừa.