Thứ sáu, 29/03/2024
Giảm cân để duy trì cân nặng lý tưởng là mục tiêu của rất nhiều người. Một trong những bí quyết đó là lựa chọn loại gia vị cần thiết.
1. Ớt
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ớt là một trong những loại gia vị hàng đầu giúp ích cho việc giảm cân. Nhờ có chứa rất nhiều chất capsaicin, ớt có tác dụng tiêu hao mỡ thừa, làm tăng tỷ lệ trao đổi chất và góp phần làm giảm lượng calo bạn nạp vào cơ thể.
2. Gừng
Gừng tươi hay gừng bột đều có tác dụng giảm cân rất tốt. Gừng còn có lợi cho đường ruột của bạn. Gừng hoạt động như một chất giúp bạn kiềm chế cảm giác thèm ăn.
Các chuyên gia khuyên bạn nên thêm gừng vào chế biến các món ăn hoặc uống trà gừng thường xuyên để cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể cũng như giúp bạn có được cân nặng lý tưởng.
3. Hạt tiêu đen
Đây cũng là một gia vị cực tốt hỗ trợ quá trình giảm cân cho bạn. Hạt tiêu đen được chứng minh có tác dụng kích thích sự phân hủy các tế bào mỡ, đốt cháy lượng mỡ dư thừa.
Ngoài ra, tiêu đen còn làm tăng cường quá trình trao đổi chất, tăng bài tiết mồ hôi, đi tiểu đều đặn, giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, điều này cũng rất có lợi cho việc giảm cân.
4. Mù tạt
Mù tạt có tác dụng hỗ trợ chế độ ăn kiêng, bởi hàm lượng chất xơ trong mù tạt giúp bạn có cảm giác no lâu hơn. Mù tạt cũng đẩy nhanh sự trao đổi chất trong cơ thể bạn.
5. Nghệ
Nghệ có vô số công dụng vàng đối với sức khỏe, trong đó có việc hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Bởi củ nghệ giúp ức chế sự phát triển và tăng trưởng của các mô mỡ trong máu.
6. Quế
Các chất như limonene, lipolytic trong quế có tác dụng như lợi tiểu, loại bỏ các triệu chứng khó chịu về tiêu hóa như đầy hơi, đầy bụng và cải thiện hệ tiêu hóa. Các nghiên cứu cũng chứng minh quế rất hữu ích trong việc giảm sự thèm ăn, từ đó bạn sẽ giảm cân hiệu quả.
Mặc dù tiêu chuẩn y tế của con người ngày càng được nâng cao nhưng...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 3 giờ trước
Ớt là loại quả gia vị được sử dụng nhiều trong các món ăn của người Việt Nam. Tuy nhiên, ít người biết được rằng, trên cây ớt, ngoài quả thì lá ớt cũng...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 5 giờ trước
Uống rượu bia có thể gây ra những hậu quả tiêu cực cho sức khỏe, những tác động khó chịu đó sẽ bị khuếch đại nếu bạn uống không đúng lúc.
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 17 giờ trước
Ở nhiều gia đình bình thường, người chồng thường chết sớm hơn người vợ. Sự xuất hiện của hiện tượng này thường là kết quả của sự tác động tổng hợp của nhiều yếu...
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 20 giờ trước
Đây là thắc mắc của nhiều người sau khi uống rượu bia. Thực tế, chuyên gia đã chỉ ra rất nhiều yếu tố tác động đến nồng độ cồn.
Chăm sóc sức khỏe - 3 ngày, 23 giờ trước
1h30 sáng, Tiểu Lục đang bật đèn trong phòng đột nhiên nghe thấy tiếng động chói tai từ phòng khách, trong lòng anh cảm thấy căng thẳng. Theo lý mà nói, lúc này bố...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 15 phút trước
Được chồng khuyên mua xe đắt tiền nhưng Trang Trần từ chối. Mẫu xe 7 chỗ cựu người mẫu mới tậu thuộc dòng tầm trung và có giá không quá đắt đỏ nếu mua...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 15 phút trước
Vợ chồng Đông Nhi - Ông Cao Thắng đã hé lộ giới tính “thế lực nhí” thứ 2 với công chúng.
Đời sống trẻ - 2 giờ, 16 phút trước
Cảnh ly hôn của một cặp đôi ở Quảng Đông, Trung Quốc, giống như một vở kịch tình cảm, khiến người chứng kiến không khỏi xúc động.
Tin trong ngày - 2 giờ, 16 phút trước
Ngày 22/3, Công nương Kate thông báo, cô mắc ung thư và đang ở giai đoạn đầu của liệu pháp hóa trị. Cô cũng bày tỏ mong muốn có "thời gian, không gian và...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 17 phút trước
Nam diễn viên Song Joong Ki chụp hình vô cùng tình tứ bên cạnh hai ngôi sao sở hữu diện mạo xinh đẹp.
Doanh nghiệp - 2 giờ, 17 phút trước
Bên cạnh nhiều công ty, doanh nghiệp Hàn Quốc đẩy mạnh đầu tư vào nước ta thì làn sóng văn hóa du nhập thông qua âm nhạc, phim ảnh cũng là lý do tiếng...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 17 phút trước
Trên trang cá nhân mới đây, nam thần tượng Ryeowook (Super Junior) đã thông báo kết hôn khiến nhiều người bất ngờ.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 17 phút trước
Làng giải trí Việt đã chứng kiến một sự kết hợp ngoạn mục giữa âm nhạc và trang sức cao cấp khi ca sĩ Hà Nhi xuất hiện vô cùng lộng lẫy với món...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 52 phút trước
Theo truyền thông,nữ ca sĩ Areum đã tỉnh lại sau thời gian bất tỉnh và điều trị trong bệnh viện. Ngay sau khi tỉnh lại, nữ thần tượng đã lên tiếng trước việc bạn...
Làm sao - 3 giờ, 52 phút trước
Nước xả vải tưởng chỉ để làm mềm quần áo, không ngờ nó cũng là 'bảo bối' lau sàn của nhiều bà nội trợ và nhân viên vệ sinh.
VIDEO - 3 giờ, 52 phút trước
Bí mật của Quang Hải và Chu Thanh Huyền đã được cô dâu tiết lộ ngay trong đám cưới của cặp đôi.
Kiến thức - 4 giờ, 46 phút trước
Trong cuộc sống hiện đại, dường như vấn đề tiền bạc đã trở thành trung tâm của mọi mối quan hệ, từ gia đình đến xã hội. Đối với nhiều người, không để lại...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 47 phút trước
Truyền thông mới đây đưa tin nữ ca sĩ Hồng Kông - Lê Minh Thi qua đời vì bạo bệnh ở tuổi 58.
Phong thủy - 4 giờ, 47 phút trước
Khi trồng 7 cây cảnh này, bạn không nên cho vào những chậu quá to, chỉ nên để ở chậu nhỏ mới thu hút tài lộc.
Hotgirl, hotboy - 4 giờ, 47 phút trước
Với giá vàng cao kỷ lục như hiện tại, nhìn số của hồi môn vợ Quang Hải - Chu Thanh Huyền được tặng khiến dân tình không khỏi ao ước.
Kiến thức - 4 giờ, 47 phút trước
Trong tiết Thanh minh, có một số điều kiêng kỵ mà mọi người nên tránh để không gặp phải xui xẻo.
Kiến thức - 5 giờ, 9 phút trước
Những đầu sạc cũ tưởng chừng như đơn giản này thực ra ẩn chứa rất nhiều công dụng không ngờ, cùng tìm hiểu nhé!
Chuyện làng sao - 5 giờ, 9 phút trước
Những khoảnh khắc đời thường của Thanh Hằng bên chồng nhạc trưởng luôn gây chú ý.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 9 phút trước
Màn "nội chiến" của Bình An và Phương Nga đã nhanh chóng gây sốt vì quá hài hước.
Kiến thức - 7 giờ, 48 phút trước
Đâu là những vị trí mà bạn nên cẩn thận khi ghé thăm siêu thị mua đồ?