5 hệ lụy sức khỏe từ chế độ dinh dưỡng thời hiện đại

09:45 23/07/2014

Lối sống bận rộn, nhiều áp lực, cộng thêm những thay đổi về môi trường, tiêu dùng thực phẩm ít nhiều đã ảnh hưởng đến trí lực và thể lực, đồng thời kéo theo hàng loạt hệ lụy sức khỏe cho con người.

Hãy cùng điểm qua 5 căn bệnh phổ biến nhất được cho là hệ quả của cuộc sống hiện đại và tìm cho mình phương pháp phòng ngừa hiệu quả.

1. Béo phì

Béo phì là tình trạng mỡ tích trữ trong cơ thể vượt quá mức bình thường, chủ yếu do quá trình dư thừa năng lượng diễn ra liên tiếp trong một thời gian dài. Bệnh được xem là hệ quả của lối sống hiện đại bận rộn, vấn đề ô nhiễm môi trường, sự phát triển của thị trường đồ ăn nhanh, những thực phẩm chế biến sẵn, bia, rượu, thuốc lá… và việc hạn chế vận động như ngồi lâu một chỗ sau khi ăn (thường gặp ở giới văn phòng), là nguyên nhân gây ra các bệnh xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường…

2. Bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch ảnh hưởng trực tiếp đến toàn bộ hoạt động của cơ thể, đến chức năng các cơ quan, là thủ phạm gây ra các vấn đề nghiêm trọng về sức khoẻ. Có rất nhiều nguyên nhân gây nên bệnh tim mạch nhưng một trong những nguyên nhân quan trọng là do chế độ ăn không hợp lý, làm việc quá căng thẳng, mệt mỏi quá độ, không có thời gian nghỉ ngơi hợp lý và lối sống ít vận động.

3. Nhanh lão hóa

Lối sống hiện đại với nhiều thói quen xấu (sử dụng thức uống có cồn, lạm dụng mỹ phẩm, hút thuốc, thức khuya…) và tác động độc hại từ môi trường (ánh nắng, khói bụi…) đã và đang khiến làn da phụ nữ nhanh chóng bị lão hóa dù chưa bước qua tuổi 30. Da dần khô hơn, giảm tính đàn hồi, xuất hiện những đốm đồi mồi, nám, tàn nhang, sạm màu do sự tích tụ của sắc tố melanin khiến phụ nữ trở nên lo âu và mất tự tin.

4. Loãng xương


Cấu trúc xương bình thường (ảnh trái) và loãng xương (ảnh phải).

Thành phần Canxi trong xương luôn đổi mới và là kết quả của hai quá trình tạo xương và hủy xương luôn song hành. Bữa ăn hàng ngày chỉ cung cấp đủ 50% canxi theo nhu cầu. Thông thường sau 35 tuổi, khối xương giảm từ 0,5-2% mỗi năm, trong khi hiệu quả hấp thụ Canxi chỉ còn 20-40% và càng thấp hơn ở người lớn tuổi. Lượng canxi hấp thụ từ thực phẩm trong bữa ăn vội vã hàng ngày thực sự không đáng kể, chính vì vậy bạn nên sử dụng các sản phẩm dinh dưỡng được bổ sung Canxi để có thể đáp ứng nhu cầu Canxi hàng ngày.

5. Mất ngủ

Cùng với những tác động của đời sống xã hội và môi trường, chứng mất ngủ đang ngày càng trở nên phổ biến và nghiêm trọng. Nếu như chứng mất ngủ trước đây thường gặp ở những người lớn tuổi, hay do một số bệnh lý gây nên thì nay căng thẳng công việc, học hành cũng khiến giới trẻ mắc phải chứng bệnh này.

Để có thể giữ cho bản thân và những người thân yêu tăng cường sức đề kháng, phòng tránh 5 hệ lụy sức khỏe nói trên, bạn có thể cân nhắc sử dụng một trong những sản phẩm dinh dưỡng tốt nhất trên thị trường hiện nay - Ngũ cốc Uống liền của Vietngucoc. Sản phẩm đóng hộp giấy uống liền tiện dụng, lần đầu tiên có mặt tại Việt Nam.

Ngũ Cốc Uống liền của Vietngucoc có thành phần 100% nguyên chất từ thiên nhiên, chứa đựng hàm lượng dinh dưỡng tối ưu như: yến mạch, đậu xanh, hạt sen, đậu nành, gạo lức, bổ sung vitamin A, C, E, D3 cùng các vị thuốc quý: hoài sơn, kỷ tử, khiếm thực hỗ trợ chăm sóc sức khỏe, vóc dáng và làn da.

- Đậu xanh: chứa nhiều axitamin thiết yếu, các vitamin A, B1, B2, PP, BG, C và giàu chất xơ hỗ trợ giảm cân, hạn chế béo phì, điều chỉnh đường huyết, tăng cường miễn dịch, chống lão hóa.

- Yến mạch: tăng cường đốt cháy mỡ thừa, giảm cholesterol, chống oxy hóa, phòng tránh các bệnh lý tim mạch (cao huyết áp, xơ vữa động mạch).

- Gạo lức: điều chỉnh đường huyết, giảm cholesterol, phòng ngừa và giảm nguy cơ một số bệnh ung bướu, phòng ngừa loãng xương…

- Hạt sen: có tác dụng bổ tỳ vị, dưỡng tâm, nhuận trường, dùng tốt cho những người ăn uống, tiêu hóa kém, hấp thu yếu, trẻ biếng ăn, mất ngủ, hồi hộp, lo âu.

Sản phẩm phù hợp với tất cả thành viên trong gia đình từ trẻ em cho đến người lớn tuổi, là giải pháp tối ưu cho bữa ăn phụ, bảo vệ tối đa sức khỏe cả nhà.

Sản phẩm không cần pha chế, vô cùng tiện dụng, thay thế bữa ăn nhẹ, sử dụng mọi lúc mọi nơi, cung cấp năng lượng và bổ sung vi chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Áp dụng quy trình tiệt trùng và chuẩn hóa sữa do Tetra Pak cung cấp, sản phẩm Ngũ Cốc Uống liền của Vietngucoc sở hữu chất lượng đồng nhất và đáng tin cậy khi đến tay từng người tiêu dùng.

Sản phẩm Vietngucoc uống liền hiện có 2 loại:

1. Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Uống liền – Năng lượng mỗi ngày cho cả gia đình.

- Giá tham khảo: 7.000 VND/hộp dung tích 180ml và 4.700 VND/hộp dung tích 110ml.

2. Ngũ Cốc Ăn Kiêng Uống liền – Dáng thon da đẹp.

- Giá tham khảo: 8.000 VND/hộp dung tích 180ml và 5.100 VND/ hộp dung tích 110ml.

Ngũ Cốc Uống liền của Vietngucoc hiện đang có mặt rộng rãi tại các siêu thị và cửa hàng bán lẻ trên toàn quốc.

Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm, vui lòng truy cập website: www.vietngucoc.vn.

Vietngucoc
Đại kỵ khi uống rượu, biết mà tránh kẻo 'ân hận thì đã muộn'

Đại kỵ khi uống rượu, biết mà tránh kẻo 'ân hận thì đã muộn'

Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước

Uống rượu bia có thể gây ra những hậu quả tiêu cực cho sức khỏe, những tác động khó chịu đó sẽ bị khuếch đại nếu bạn uống không đúng lúc.

Hai kiểu đàn ông này có xu hướng “ra đi” sớm hơn vợ trong những năm cuối đời, mà không để lại hậu quả tốt đẹp gì

Hai kiểu đàn ông này có xu hướng “ra đi” sớm hơn vợ trong những năm cuối đời, mà không để lại...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 19 giờ trước

Ở nhiều gia đình bình thường, người chồng thường chết sớm hơn người vợ. Sự xuất hiện của hiện tượng này thường là kết quả của sự tác động tổng hợp của nhiều yếu...

Uống rượu bia sau bao lâu thì nồng độ cồn tan hết? Ngoài loại rượu thì đây là những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp

Uống rượu bia sau bao lâu thì nồng độ cồn tan hết? Ngoài loại rượu thì đây là những yếu tố ảnh...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 22 giờ trước

Đây là thắc mắc của nhiều người sau khi uống rượu bia. Thực tế, chuyên gia đã chỉ ra rất nhiều yếu tố tác động đến nồng độ cồn.

Người đàn ông 67 tuổi chết vì đột quỵ sau khi thức đêm uống nước! Bác sĩ: 2 sai lầm mà nhiều người già không để ý tới

Người đàn ông 67 tuổi chết vì đột quỵ sau khi thức đêm uống nước! Bác sĩ: 2 sai lầm mà nhiều...

Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 1 giờ trước

1h30 sáng, Tiểu Lục đang bật đèn trong phòng đột nhiên nghe thấy tiếng động chói tai từ phòng khách, trong lòng anh cảm thấy căng thẳng. Theo lý mà nói, lúc này bố...

5 nguyên tắc vàng dạy con giúp trẻ 'bứt phá thần tốc', bỏ xa bạn bè đồng trang lứa

5 nguyên tắc vàng dạy con giúp trẻ 'bứt phá thần tốc', bỏ xa bạn bè đồng trang lứa

Chăm con - 2 ngày, 4 giờ trước

Muốn để con bạn bứt phá, vượt xa bạn bè đồng trang lứa hãy áp dụng 5 nguyên tắc vàng dưới đây.

Võ Hoàng Yến vỡ òa xúc động khi biết tin được làm mẹ, tiết lộ từng tránh mặt 'nửa kia' vì lý do tuổi tác

Võ Hoàng Yến vỡ òa xúc động khi biết tin được làm mẹ, tiết lộ từng tránh mặt 'nửa kia' vì lý...

Chuyện làng sao - 48 phút trước

Võ Hoàng Yến đã có những chia sẻ về tình yêu cũng như hành trình có con của mình.

Bàn chân có 1 trong 6 dấu hiệu này là quý tướng, chuẩn hơn nhìn mặt, xem bàn chân bạn có không?

Bàn chân có 1 trong 6 dấu hiệu này là quý tướng, chuẩn hơn nhìn mặt, xem bàn chân bạn có không?...

Đời sống số - 48 phút trước

Sau khi đọc xong bài này, bạn hãy kiểm tra bàn chân của mình nhé, nếu có thì xin chúc mừng!

Từ 1/7/2024, những người này có thể được tăng lương tối thiểu 2 lần liên tiếp

Từ 1/7/2024, những người này có thể được tăng lương tối thiểu 2 lần liên tiếp

Kiến thức - 1 giờ, 21 phút trước

Đây là tin vui đối với người lao động thuộc những trường hợp này kể từ tháng 7 tới đây.

Diện mạo ở tuổi U60 của 'Nàng Dae Jang Geum' Lee Young Ae dưới ống kính thường, liệu có khác xa với ảnh đã chỉnh sửa?

Diện mạo ở tuổi U60 của 'Nàng Dae Jang Geum' Lee Young Ae dưới ống kính thường, liệu có khác xa với...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 21 phút trước

Những hình ảnh chụp Lee Young Ae trong một hoạt động gần đây cho thấy nhan sắc thật ở ngoài đời của cô.

Tài xế thường mang theo một lon nước ngọt có ga, không phải là để giải khát, bạn có biết để làm gì không?

Tài xế thường mang theo một lon nước ngọt có ga, không phải là để giải khát, bạn có biết để làm...

Kiến thức - 2 giờ, 58 phút trước

Bạn có bao giờ thắc mắc tài xế thường có một lon nước ngọt có ga trên xe để làm gì chưa?

Được vợ khen nhập tâm quá khi hát hit 'Người yêu cũ', Phan Mạnh Quỳnh phân bua:...

Tại sao thường có một chiếc đèn quay xanh đỏ ở lối vào tiệm cắt tóc, bí ẩn sâu xa gì đằng sau đó?

Tại sao thường có một chiếc đèn quay xanh đỏ ở lối vào tiệm cắt tóc, bí ẩn sâu xa gì đằng...

Kiến thức - 2 giờ, 59 phút trước

Khi bước qua ngưỡng cửa của bất kỳ tiệm cắt tóc nào, ngoài tiếng kéo cắt tóc lách cách và mùi hương đặc trưng, một biểu tượng không thể nhầm lẫn khác cũng thu...

Đỗ Mỹ Linh khoe visual nức nở, style tiểu thư gây mê dù đã là mẹ bỉm

Đỗ Mỹ Linh khoe visual nức nở, style tiểu thư gây mê dù đã là mẹ bỉm

Chuyện làng sao - 2 giờ, 59 phút trước

Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh lại gây mê mọi ánh nhìn với vóc dáng và nhan sắc cực phẩm.

Ngọc Trinh chốt một câu về quan điểm chọn bạn mà ai cũng phải khen chí lí

Ngọc Trinh chốt một câu về quan điểm chọn bạn mà ai cũng phải khen chí lí

Chuyện làng sao - 2 giờ, 60 phút trước

"Nữ hoàng nội y" Ngọc Trinh vui vẻ đăng ảnh tụ tập hội bạn và khoe quan điểm chọn bạn cực chất.

Giữa lúc bị so sánh với bạn trai tin đồn của Thiều Bảo Trâm, Sơn Tùng có thái độ thế nào?

Giữa lúc bị so sánh với bạn trai tin đồn của Thiều Bảo Trâm, Sơn Tùng có thái độ thế nào?

Chuyện làng sao - 2 giờ, 60 phút trước

Sơn Tùng đã có động thái mới giữa lúc bị réo tên vào cuộc tình của Thiều Bảo Trâm.

Tại sao học sinh giỏi hiếm khi bị bắt nạt? Họ có những nguồn lực, lợi thế và sự bảo vệ này! Học sinh nào hay bị bắt nạt?

Tại sao học sinh giỏi hiếm khi bị bắt nạt? Họ có những nguồn lực, lợi thế và sự bảo vệ này!...

Kiến thức - 3 giờ, 8 phút trước

Học sinh giỏi hiếm khi bị bắt nạt không phải là một hiện tượng ngẫu nhiên. Họ thường được bảo vệ và hỗ trợ từ nhiều nguồn lực, điều này tạo ra những lợi...

Cận cảnh siêu xe 16 tỷ đồng, cầu thủ Quang Hải dùng để đón cô dâu Chu Thanh Huyền

Cận cảnh siêu xe 16 tỷ đồng, cầu thủ Quang Hải dùng để đón cô dâu Chu Thanh Huyền

Đi gì - 3 giờ, 9 phút trước

Ngày cưới, cầu thủ Quang Hải mặc vest bảnh bao dùng siêu xe có giá trị khoảng 16 tỷ đồng để đón dâu.

Trông cây dành dành vào mùa xuân, hãy nhớ “3 thêm 1 ít”, nụ sẽ phủ kín cành

Trông cây dành dành vào mùa xuân, hãy nhớ “3 thêm 1 ít”, nụ sẽ phủ kín cành

Kiến thức - 4 giờ, 34 phút trước

Muốn cây dành dành muốn sinh trưởng tốt, nở hoa đẹp và có lá xanh tươi thì việc chăm sóc đúng là điều cần thiết. Chỉ cần chúng ta sử dụng "3 thêm 1...

Tốt nhất nên mặc một chiếc áo sơ mi trắng nguyên bản với quần jean hoặc váy denim! Mặc khi đi chơi, đơn giản và thời trang

Tốt nhất nên mặc một chiếc áo sơ mi trắng nguyên bản với quần jean hoặc váy denim! Mặc khi đi chơi,...

Thời trang + - 4 giờ, 44 phút trước

Mùa hè gần đến rồi, nhiệt độ cao là điều mọi người không thể bỏ qua. Khi nói đến cách ăn mặc, tất nhiên đã đến lúc quay trở lại với sự đơn giản...

Khi vay tiền thế chấp ngân hàng: Vay “càng ngắn càng tốt” hay “càng dài càng tốt”? Nhân viên ngân hàng: Quá nhiều người cho tiền miễn phí

Khi vay tiền thế chấp ngân hàng: Vay “càng ngắn càng tốt” hay “càng dài càng tốt”? Nhân viên ngân hàng: Quá...

Kiến thức - 4 giờ, 47 phút trước

Ngày nay, giá nhà đất trong nước luôn ở mức cao, mua một căn nhà thương mại rộng 90 mét vuông ở các thành phố cấp hai và cấp ba sẽ tốn ít nhất...

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn muốn nằm trên chiếc ghế sofa nào để nghịch điện thoại? Năm nay bạn giàu cỡ nào?

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn muốn nằm trên chiếc ghế sofa nào để nghịch điện thoại? Năm nay bạn giàu cỡ nào?...

Đời sống số - 4 giờ, 15 phút trước

Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc ghế sofa mà bạn muốn ngồi nghịch điện thoại ở đó nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu...

Vương Phi bất ngờ bị hỏi tại sao không sinh cho Tạ Đình Phong một đứa con? Câu trả lời của cô đã chạm tới trái tim của bạn trai

Vương Phi bất ngờ bị hỏi tại sao không sinh cho Tạ Đình Phong một đứa con? Câu trả lời của cô...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 28 phút trước

Tạ Đình Phong - Vương Phi là cặp "tình chị em" nổi tiếng nhất làng giải trí Hoa ngữ. Họ yêu nhau thập niên 1990, chia tay năm 2002. Sau đó, cả hai lập...

Đất lọt khe là gì? Ưu và nhược điểm của đất lọt khe

Đất lọt khe là gì? Ưu và nhược điểm của đất lọt khe

Kiến thức - 4 giờ, 28 phút trước

Nếu đã từng tìm mua nhà đất thì chắc hẳn bạn đã vài lần nghe qua về đất lọt khe.

Hơn ba tháng sau khi Châu Hải My qua đời, dinh thự hơn 102 tỷ trở nên hoang  tàn, cư dân mạng: 'Đây là kết quả của việc không có con'

Hơn ba tháng sau khi Châu Hải My qua đời, dinh thự hơn 102 tỷ trở nên hoang tàn, cư dân mạng:...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 52 phút trước

Đã hơn ba tháng trôi qua lặng lẽ kể từ khi nữ diễn viên Châu Hải My qua đời. Thời gian trôi nhanh, có vẻ như rất nhiều cư dân mạng đã dần quên...

Bên trong biệt thự 100 tỷ đồng của 'đại gia đồng nát' có gì?

Bên trong biệt thự 100 tỷ đồng của 'đại gia đồng nát' có gì?

Tin trong ngày - 5 giờ, 52 phút trước

Lâu đài của đại gia đồng nát ở Nghệ An gồm 3 tầng chính, 3 tầng tum, tum cao nhất là 18m, tổng chiều cao là gần 40m, xây theo kiến trúc Pháp.

Món ăn được ví như 'tinh hoa hội tụ' của Hà Nội khi chuẩn bị vào hè, dân sành ăn khó lòng mà từ chối, không thể bỏ qua dịp này

Món ăn được ví như 'tinh hoa hội tụ' của Hà Nội khi chuẩn bị vào hè, dân sành ăn khó lòng...

Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 53 phút trước

Dù đây là món ăn có xuất xứ từ vùng đất cảng Hải Phòng nhưng hiện tại đang 'làm mưa làm gió' ở thủ đô.