Thứ năm, 25/04/2024
Cơ thể con người là một thể thống nhất, bởi vậy, bất kì bộ phận nào bị trục trặc cũng được cơ thể phát tín hiệu ra bên ngoài để được xử lý kịp thời. Đó là lý do tại sao chúng ta cần hết sức chú ý tới
các biểu hiện khác thường của cơ thể.
Tuy nhiên, có thể do quá bận rộn hoặc không có thói quen chăm sóc bản thân mà nhiều người thường bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo bệnh. Đó là những sai lầm đáng tiếc vì điều này đồng nghĩa với việc bệnh không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời, dễ dẫn đến trầm trọng, nguy hiểm và đe dọa sức khỏe của bạn.
Dưới đây là 3 sai lầm lớn liên quan đến việc chăm sóc bản thân mà nhiều người mắc phải.
Ảnh minh họa
1. Mệt mỏi, kiệt sức
Cảnh báo: Nguy cơ đau tim
Trái tim khỏe mạnh bình thường có thể bơm hơn 5 lít máu mỗi phút. Để tim luôn khỏe mạnh, bạn cần có chế độ ăn uống đủ dưỡng chất, tập thể dục đều đặn, tránh hút thuốc... Ngược lại, nếu bạn ăn uống thiếu chất, lười vận động, thường xuyên hút thuốc... sẽ làm suy yếu trái tim và việc bơm máu đi khắp cơ thể bị cản trở, lưu thông máu trong cơ thể không tốt.
Theo một nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH) thì phụ nữ thường có các triệu chứng cảnh báo cơn đau tim từ trước đó một tháng hoặc lâu hơn. Hơn nữa, các triệu chứng đau tim ở phụ nữ thường rất khác biệt so với ở nam giới. Nếu chị em thường thức dậy với cảm giác mệt mỏi bất thường, mất năng lượng trong suốt cả ngày, khó ngủ về đêm... thì bạn nên đi khám để được siêu âm tim (EGG) - một hình thức kiểm tra sức khỏe của tim, vì đó có thể là những triệu chứng cảnh báo nguy cơ đau tim.
2. Muốn đi tiểu thường xuyên
Cảnh báo: Bệnh tiểu đường
Nếu bạn liên tục cảm thấy muốn đi tiểu, đừng nên cho rằng đó là do thận hoạt động tốt mà hãy cảnh giác nguy cơ bị bệnh tiểu đường. Đi tiểu thường xuyên có thể xảy ra trong trường hợp lượng đường trong máu cao. Lúc này. thận bắt đầu làm việc tăng cường và hút nước từ cơ thể để thải qua đường nước tiểu. Quá trình này cũng dẫn đến cảm giác rất khát nước.
Nếu bạn thường xuyên gặp những triệu chứng này thì nên đi khám và làm xét nghiệm nước tiểu, xét nghiệm máu để được chẩn đoán chính xác có phải do bệnh tiểu đường gây ra hay không.
Ảnh minh họa
3. Mất khả năng nhận biết về mùi
Cảnh báo: Nguy cơ mắc bệnh Alzheimer
Nhiều người khi gặp dấu hiệu suy giảm trí nhớ thì cho rằng đó là do tuổi tác gây ra, nhưng trên thực tế, đó cũng có thể là biểu hiện của bệnh Alzheime. Ngoài triệu chứng suy giảm trí nhớ, bệnh Alzheime còn có thể được cảnh báo bởi nhiều dấu hiệu khác mà thường bị chị em bỏ qua.
Một trong những khu vực đầu tiên của bộ não bị ảnh hưởng bởi bệnh Alzheimer là phần chịu trách nhiệm về khứu giác. Chính bởi vậy, những người bị bệnh Alzheime thường không phân biệt được các mùi, thậm chí cảm nhận mùi vị chậm. Vì vậy, nếu thấy mình có dấu hiệu suy giảm trí nhớ, để biết nguyên nhân gây ra tình trạng này có phải do bệnh Alzheime không thì bạn có thể tự kiểm tra bằng cách đơn giản là thử kiểm tra thính giác của mình.
Axit béo omega-3 được cho là có thể giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh Alzheime. Để phòng ngừa bệnh Alzheime, bạn nên bổ sung chất dinh dưỡng quan trọng này vào chế độ ăn uống của bạn từ các thực phẩm như dầu ôliu, cá hồi, tảo...
Nhờ hàng loạt các ưu điểm vượt trội và các lợi ích tuyệt vời cho...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 11 giờ trước
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng. Chúng có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả, đồng thời giữ gìn nét tươi trẻ, ngừa ung thư,...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 12 giờ trước
Ngày nay, việc nhuộm tóc không chỉ là một hình thức thể hiện cá tính mà còn là một phần của nhu cầu làm đẹp hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, những lo...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 12 giờ trước
Ung thư là căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại, tỷ lệ tử vong cao vẫn là thách thức đối với cộng đồng y tế. Những người không dễ bị ung thư...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước
Đồ ăn chế biến sẵn không rõ nguồn gốc nhưng lại khiến nhiều chị em mê tít, thường xuyên mua về cho bản thân và gia đình thưởng thức. Khi mua đồ ăn chín...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước
“Ăn uống” là một kiến thức lớn. Ăn uống đầy đủ không chỉ có thể bồi bổ cơ thể mà còn ngăn ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, ăn uống không đúng cách cũng có...
Kiến thức - 4 giờ, 8 phút trước
Bao lâu thì nên tắt bộ phát wifi? Bây giờ vẫn không quá muộn để biết, không có gì ngạc nhiên khi tốc độ Internet ngày càng chậm
Chuyện làng sao - 7 giờ, 49 phút trước
Sau thời gian vướng nghi vấn, đến mới đây Võ Hạ Trâm chính thức xác nhận mang thai lần hai.
Đời sống trẻ - 7 giờ, 50 phút trước
Trong 67 phút thi đấu, cầu thủ Công Phượng đã có phần trình diễn khá tốt dù chưa ghi được bàn thắng.
Đời sống số - 7 giờ, 50 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 25/4/2024.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 26 phút trước
Thanh Hương cũng đã chia sẻ về tiêu chí chọn người yêu sau khi ly hôn.
Kiến thức - 9 giờ, 27 phút trước
Một con gián trong nhà bạn có nghĩa là có hàng ngàn con gián khác trong nhà bạn! Ở Việt Nam, dù có là mùa hè hay không thì gián vẫn luôn có mặt...
Chăm sóc sức khỏe - 9 giờ, 29 phút trước
Mùa xuân là mùa phục hồi của trái đất. Vạn vật đang dâng trào sức sống. Rau quả tươi theo mùa lần lượt được bày bán trên thị trường, mang đến cơ hội tốt...
Đời sống trẻ - 9 giờ, 29 phút trước
Sau hơn 10 năm vay chị chồng vàng, hiện tại vợ chồng người em lại muốn trả bằng tiền.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 30 phút trước
Suni Hạ Linh đã có những chia sẻ trên trang cá nhân.
Đời sống số - 10 giờ, 30 phút trước
Có những kiểu người không cần xem tử vi, tướng số. Cuộc đời họ được mặc định sẽ an nhàn, sung sướng không lo bị tiểu nhân hãm hại.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 31 phút trước
Midu giàu sụ ở tuổi 36. Cô là "bà trùm" bất động sản, sở hữu nhiều công ty và khu phức hợp ăn uống mua sắm.
VIDEO - 10 giờ, 31 phút trước
Tong đêm 'Gala nhạc Việt live' số đầu tiên diễn ra vào tháng 6/2023, Bảo Anh hát "Ước mơ của mẹ" tặng mẹ. Có mẹ ngồi xem ngay bên dưới, cô không thể hát...
VIDEO - 10 giờ, 31 phút trước
Anh chàng phó giám đốc công ty chuyên về sự kiện, từng trải qua một mối tình duy nhất đã chinh phục thành công cô gái hướng ngoại, yêu thể thao, và đặc biệt...
Hotgirl, hotboy - 11 giờ, 50 phút trước
Hậu ly hôn, nữ giảng viên Âu Hà My chia sẻ hành trình của mình khi đặt chân đến vùng đất mới để hoàn thành ước mơ.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 51 phút trước
Ốc Thanh Vân đã có những chia sẻ vừa thương vừa hài khi gặp sự cố chảy máu ở trán.
Đời sống số - 11 giờ trước
Bắt đầu từ ngày mai 25/4, vận thế của bạn sẽ rất thịnh vượng. Được sự giúp đỡ của quý nhân, ba con giáp sẽ kiếm được nhiều tiền.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 1 phút trước
Nhan sắc của Linh Rin nhận được nhiều lời khen từ công chúng.
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 1 phút trước
Mật độ xương giống như những vòng tròn trên thân cây, ghi lại sức mạnh và sự sống động của xương. Ngược lại, tình trạng loãng xương giống như làn gió lạnh lẽo, âm...
Xài gì - 11 giờ, 1 phút trước
Nếu bạn đã xóa ảnh trên iPhone trong vòng khoảng 1 tháng thì việc khôi phục sẽ vô cùng dễ dàng.
Kiến thức - 12 giờ, 21 phút trước
Theo quy định, nghề này chỉ được làm việc theo một thời gian nhất định. Nếu làm việc vượt quá thời gian quy định sẽ bị xử phạt.