Ngọc Quyên chia sẻ cách ăn để giảm cân mà vẫn giữ sức khỏe
Ngọc Quyên mới chia sẻ cách ăn hợp lý để các bà mẹ 'bỉm sữa' dù bận rộn vẫn sở hữu được vòng eo thon gọn.
Mới đây, Ngọc Quyên đã chia sẻ kinh nghiệm giảm béo cho các chị em phụ nữ nói chung và các bà mẹ "bỉm sữa" bận rộn nói riêng. Ngọc Quyên mặc dù mới sinh con xong được khoảng hơn 5 tháng nhưng cô đã sở hữu vòng eo 'con kiến' đáng ghen tị. Bí quyết của cô là tập luyện, quấn bụng và ăn uống hợp lý. Đặc biệt việc ăn uống khoa học vừa có sức khỏe, đủ sữa cho em bé bú, vừa giảm cân rất quan trọng.
Người đẹp chia sẻ: "Để mặc những chiếc áo hở bụng này các chị em có vòng eo to đã phải rất vất vả. Quyên cũng vậy tập luyện, quấn bụng, ăn uống để trở lại dáng như xưa. Quyên chưa bao giờ bỏ cuộc vì Ngọc Quyên biết đó là cách mình giữ được sự tự tin trước chồng. "Đàn ông yêu bằng mắt, đàn bà yêu bằng lỗ tai". Hãy luôn giữ mãi phong độ như ngày mới yêu các mẹ nhé. Nói vậy thôi chứ em muốn chia sẻ cách ăn để đủ sức khoẻ và giảm cân. Sáng và trưa từ 8 - 2h trưa . Em còn một bữa chiều nhẹ nhàng và trước 6h tối nữa. Để giảm 4 kg cuối cùng. Vì lúc này là khó xuống nhất. Các mẹ bỉm sữa ráng nhé. Có thể thay coffee bằng sữa. Và một chén cơm vào buổi trưa để đủ sữa cho con bú các mẹ nha."
Ngọc Quyên chia sẻ cách ăn để giảm cân mà vẫn giữ sức khỏe
Ngọc Quyên mặc dù mới sinh con xong được khoảng hơn 5 tháng
nhưng cô đã sở hữu vòng eo 'con kiến' đáng ghen tị
Bữa ăn sáng và trưa của Ngọc Quyên, sau đó cô còn
một bữa chiều nhẹ nhàng trước 6h tối
>> Ngọc Quyên khoe eo 'con kiến' phẳng lì sau 4 tháng sinh con
Xem thêm
Hồ Quỳnh Hương tiết lộ cơ duyên gặp gỡ bạn trai, chia sẻ về lý do ở ẩn 10 năm
Bốn kiểu tóc nam thịnh hành để mở khóa phong...
Hãy cùng khám phá bốn kiểu tóc cao cấp: kiểu tóc nam húi cua, kiểu...
Thương hiệu chăm sóc nam giới myBuddy gây xôn xao giới mộ điệu skincare vì xịn hơn cả sản phẩm nữ
Làm đẹp+ - 5 ngày, 21 giờ trước
myBuddy ra mắt thị trường và “đánh mạnh” vào những dòng mỹ phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới. Không chỉ làm dấy lên một làn sóng tò mò, kỳ vọng mà myBuddy...
Bạn hợp với kiểu 'tóc xõa' hay 'tóc buộc'? Chìa khóa được quyết định bởi 3 điểm này, lựa chọn sai lầm...
Tóc đẹp - 6 ngày, 21 giờ trước
Đối với các chị em, một trong những băn khoăn thường trực vẫn luôn là mình hợp tóc xõa hay tóc buộc? Một số người sau khi buộc tóc trông mặt nhỏ nhắn, thanh...
Có rất nhiều kiểu tóc đẹp cho phụ nữ, nhưng tôi thích nhất là kiểu tóc ngắn để lộ tai và tóc...
Tóc đẹp - 7 ngày, 16 giờ trước
Trong thế giới tóc của phụ nữ, mỗi phong cách đều mang một câu chuyện riêng. Tóc dài thanh lịch, tóc ngắn thông minh, tóc xoăn nghịch ngợm, tóc thẳng thuần khiết... tuy nhiên,...
VTM Thiên Hà tự hào là địa điểm đáng tin cậy cho sao Việt trong suốt 15 năm
Spa - 16.04.2024
Trước tốc độ phát triển mạnh mẽ của cơ sở 1 tại Trần Duy Hưng, Thiên Hà đã mở cơ sở thứ 2 tại địa chỉ số 79 Bà Triệu - địa điểm làm...
Những kiểu tóc nữ đáng thử nhất năm 2024 là kiểu tóc ba chiều thời trang, khoe khí chất và được các...
Tóc đẹp - 16.04.2024
Thời trang là chủ đề muôn thuở được phái đẹp theo đuổi. Năm 2024, phụ nữ không chỉ quan tâm đến vẻ đẹp ngoại hình mà còn theo đuổi kiểu tóc ba chiều độc...
- 18 phút trước Sau khi nghỉ hưu, đừng chỉ tập trung tiết kiệm tiền, bạn cũng nên giúp đỡ con mình ba việc này!
- 21 phút trước Cung đường ven biển được mệnh danh đẹp nhất miền Bắc, điểm dừng chân lý tưởng cho kỳ nghỉ Lễ 30/4-1/5 tới đây
- 32 phút trước Tháng 5 vận may đến, thần Tài đến ban phát tài cho 3 con giáp, vận may nối tiếp nhau đến, tiền về đếm sái tay
- 36 phút trước Bảo quản tôm: Đừng vứt trực tiếp vào tủ lạnh. Người bán tôm dạy bạn một mẹo, có thể giữ chúng tươi ngon và dẻo dai trong cả năm
- 8 giờ, 7 phút trước Cung nữ giải quyết 'nhu cầu sinh lý' như thế nào? Trong số các phương pháp, có một phương pháp rất 'mãnh liệt và mạo hiểm'
- 8 giờ, 7 phút trước Bất kể bạn là vợ chồng hay người yêu, nếu đối phương không bao giờ làm được 3 điều này thì có nghĩa là trong lòng anh ấy không có bạn
- 8 giờ, 8 phút trước Nữ diễn viên Mai Thu Huyền lấn sân làm đạo diễn, có loạt phim bị chê 'thảm họa', cuộc sống ngoài đời thế nào?
- 9 giờ, 17 phút trước Tử vi 12 con giáp thứ 4 ngày 24/4/2024: Tuổi Dần vô cùng may mắn, Tý bị kẻ xấu hãm hại
- 10 giờ, 12 phút trước Hari Won thông báo bị bệnh nhưng Trấn Thành chỉ cười, lý do là vì điều này
- 10 giờ, 13 phút trước Linh Rin so kè nhan sắc với Huyền Baby, hội bạn phú bà đình đám hội ngộ khiến ai cũng ghen tị
- 10 giờ, 16 phút trước Minh Tú có hành động gây chú ý sau khi ông xã ngoại quốc bị soi không đeo nhẫn cưới
- 10 giờ, 22 phút trước Chồng sắp cưới của Midu đúng chuẩn 'nhà mặt phố bố làm to', sở hữu gia tài khủng
- 10 giờ, 26 phút trước Á hậu Phương Nhi lên tiếng về lý do vắng bóng 2 tháng liền, một hành động thể hiện rõ mối quan hệ với Mai Phương - Bảo Ngọc
- 11 giờ, 35 phút trước Sau khi xoá ảnh, Bảo Anh lại công khai dung mạo và thông tin con gái đầu lòng
- 11 giờ, 46 phút trước Lời khuyên của tổ tiên: Nhìn thoáng qua là có thể nhận ra một người khốn khổ, họ có 3 đặc điểm, bạn có không?
- 11 giờ, 46 phút trước Lợi Trí mạnh đến mức nào? Ghen tuông khiến Lý Liên Kiệt không dám chạm vào phụ nữ khác suốt 30 năm
- 11 giờ, 47 phút trước iPhone đầy bộ nhớ nhấn ngay nút này để xóa bộ nhớ đệm, giải phóng dung lượng, máy chạy vù vù như mới mua
- 11 giờ, 47 phút trước 3 loại cây là 'bảo bối' để đuổi muỗi: Nhà nào trồng vài chậu đảm bảo muỗi 'cao chạy xa bay', chẳng bao giờ lo bệnh sốt xuất huyết
- 14 giờ, 37 phút trước Trong cơ quan hay công ty, nếu đồng nghiệp có 4 đặc điểm sau, không còn nghi ngờ gì nữa, họ đích thị là 'con ông cháu cha' vào làm
- 14 giờ trước Bí quyết giúp Noni Enzyme chinh phục được người tiêu dùng khó tính
- 15 giờ, 32 phút trước Con trai Khánh Thi - Phan Hiển lần thứ hai vô địch thế giới
- 15 giờ, 44 phút trước Chảo mất hết lớp chống dính đừng vội bỏ đi, thêm một thứ này có thể khôi phục lại như mới, mẹo hay không nên bỏ qua
- 15 giờ, 58 phút trước Cuộc đời trái ngược của mỹ nhân 'Hoàng hậu Ki' và 'Nữ hoàng Kpop'
- 15 giờ, 58 phút trước 1 loại quả khi xanh đắt gấp 10 lần lúc chín, đắt hơn cả thịt bò, được săn lùng khi hè về: Là ‘thuốc’ ngăn ngừa ung thư, giữ gìn sự tươi trẻ
- 15 giờ, 58 phút trước Có nên hủy thẻ ngân hàng đã lâu không sử dụng? Nó sẽ có tác động gì! Chuyên gia đưa ra câu trả lời
Bất kể bạn là vợ chồng hay người yêu, nếu đối phương không bao giờ làm được 3 điều này thì có...
Yêu - 8 giờ, 7 phút trước
Người ta nói rằng cha mẹ là những người tốt nhất trên thế giới đối với bạn và họ không bao giờ đòi hỏi bất cứ điều gì để đáp lại sự tận tâm...
Nữ diễn viên Mai Thu Huyền lấn sân làm đạo diễn, có loạt phim bị chê 'thảm họa', cuộc sống ngoài đời...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 8 phút trước
Ngoài đời, diễn viên Mai Thu Huyền có cuộc sống hôn nhân đáng ngưỡng mộ. Chị tâm sự luôn được ông xã doanh nhân hơn 7 tuổi ủng hộ trong quá trình theo đuổi...
Tử vi 12 con giáp thứ 4 ngày 24/4/2024: Tuổi Dần vô cùng may mắn, Tý bị kẻ xấu hãm hại
Đời sống số - 9 giờ, 17 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 24/4/2024.
Hari Won thông báo bị bệnh nhưng Trấn Thành chỉ cười, lý do là vì điều này
Chuyện làng sao - 10 giờ, 12 phút trước
Cuộc trò chuyện của Trấn Thành - Hari Won khiến dân tình thích thú.
Linh Rin so kè nhan sắc với Huyền Baby, hội bạn phú bà đình đám hội ngộ khiến ai cũng ghen tị...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 13 phút trước
Màn đọ sắc "căng cực" của các thành viên hội bạn toàn mỹ nhân gồm Huyền Baby, Linh Rin và Hạnh Sino khiến ai cũng choáng.
Minh Tú có hành động gây chú ý sau khi ông xã ngoại quốc bị soi không đeo nhẫn cưới
Chuyện làng sao - 10 giờ, 16 phút trước
Hành động của Minh Tú đã khiến khán giả bàn tán.
Chồng sắp cưới của Midu đúng chuẩn 'nhà mặt phố bố làm to', sở hữu gia tài khủng
Chuyện làng sao - 10 giờ, 22 phút trước
Chồng sắp cưới của Midu có khối tài sản khủng và là thiếu gia tập đoàn cực giàu có.
Á hậu Phương Nhi lên tiếng về lý do vắng bóng 2 tháng liền, một hành động thể hiện rõ mối quan...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 26 phút trước
Thông tin về Á hậu Phương Nhi đang nhận được nhiều sự quan tâm từ khán giả.
Sau khi xoá ảnh, Bảo Anh lại công khai dung mạo và thông tin con gái đầu lòng
Chuyện làng sao - 11 giờ, 35 phút trước
Bảo Anh đã khoe dung mạo của con gái khiến ai cũng xuýt xoa.
Lời khuyên của tổ tiên: Nhìn thoáng qua là có thể nhận ra một người khốn khổ, họ có 3 đặc điểm,...
Kiến thức - 11 giờ, 46 phút trước
Tổ tiên đã để lại cho hậu thế những lời khuyên quý báu, một trong số đó là cách nhận biết một người đang trong cảnh khốn khổ. Đây không chỉ là lời khuyên...
Lợi Trí mạnh đến mức nào? Ghen tuông khiến Lý Liên Kiệt không dám chạm vào phụ nữ khác suốt 30 năm...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 46 phút trước
Hoa hậu Châu Á - Lợi Trí hiện có cuộc sống hạnh phúc bên người chồng luôn yêu thương mình vô điều kiện và hai người con gái tài sắc vẹn toàn.
iPhone đầy bộ nhớ nhấn ngay nút này để xóa bộ nhớ đệm, giải phóng dung lượng, máy chạy vù vù như...
Xài gì - 11 giờ, 47 phút trước
Bộ nhớ đệm khiến cho điện thoại bị tốn dung lượng, hãy làm cách này để giải phóng ngay. Chỉ vài thao tác đơn giản, điện thoại của bạn sẽ lại chạy vù vù...
3 loại cây là 'bảo bối' để đuổi muỗi: Nhà nào trồng vài chậu đảm bảo muỗi 'cao chạy xa bay', chẳng...
Kiến thức - 11 giờ, 47 phút trước
Thay vì xịt thuốc, đốt hương đuổi muỗi, hãy trồng hoặc đặt những loại cây cảnh sau trong nhà, sân vườn. Chúng vừa thân thiện với môi trường, không gây độc hại cho sức...
Trong cơ quan hay công ty, nếu đồng nghiệp có 4 đặc điểm sau, không còn nghi ngờ gì nữa, họ đích...
Kiến thức - 14 giờ, 37 phút trước
Qua nhiều năm làm việc, tôi đã thấy quá nhiều người dựa vào mối quan hệ để kiếm sống. Họ dường như có một số phẩm chất mà người bình thường khó có được,...
Bí quyết giúp Noni Enzyme chinh phục được người tiêu dùng khó tính
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ trước
Nhờ hàng loạt các ưu điểm vượt trội và các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, Noni Enzyme đã trở thành một trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thị...
Con trai Khánh Thi - Phan Hiển lần thứ hai vô địch thế giới
Chuyện làng sao - 15 giờ, 32 phút trước
Cậu bé cùng bạn nhảy Linh San giữ vững thành tích huy chương vàng tại cuộc thi Syllabus World Championship 2024 hôm 23/4 tại thành phố Bologna, Italy.
Chảo mất hết lớp chống dính đừng vội bỏ đi, thêm một thứ này có thể khôi phục lại như mới, mẹo...
Làm sao - 15 giờ, 44 phút trước
Với mẹo nhỏ dưới đây bạn có thể khôi phục lại chảo chống dính như mới, chẳng lo đồ ăn vỡ nát, kém thẩm mỹ khi rán, chiên.
Cuộc đời trái ngược của mỹ nhân 'Hoàng hậu Ki' và 'Nữ hoàng Kpop'
Chuyện làng sao - 15 giờ, 58 phút trước
Trong khi nữ diễn viên Ha Ji Won kém may mắn trên con đường tình cảm thì Lee Hyori lại gặp được "nửa kia" đích thực của cuộc đời.
1 loại quả khi xanh đắt gấp 10 lần lúc chín, đắt hơn cả thịt bò, được săn lùng khi hè về:...
Khỏe đẹp - 15 giờ, 58 phút trước
Đây là loại quả từng tạo nên 1 trào lưu, khiến nhiều người săn lùng. Chúng có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả, đồng thời giữ gìn nét tươi trẻ, ngừa ung thư,...
Có nên hủy thẻ ngân hàng đã lâu không sử dụng? Nó sẽ có tác động gì! Chuyên gia đưa ra câu...
Kiến thức - 15 giờ, 58 phút trước
Trong thời đại công nghệ số hiện nay, việc sở hữu nhiều thẻ ngân hàng đã trở nên phổ biến. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là liệu chúng ta có nên hủy bỏ...