Thứ năm, 18/04/2024
Lê Việt Hà, 23 tuổi, tốt nghiệp đại học RMIT khoa Thiết kế Truyền thông Đa phương tiện, cùng ông xã là Lê Trường Phong, 33 tuổi, hiện làm việc tại TP.HCM. Trước thông tin Hà giảm gần 40 kg sau 2 năm, hiện nhiều bạn trẻ muốn giảm cân đã vào nhờ Hà tư vấn về chế ăn uống và tập luyện.
Nặng hơn người yêu 20 kg
Cách đây 5 năm, Hà đi thi bằng lái xe hơi, Phong làm thanh tra buổi thi hôm đó. Vào ngày thi, Hà lên đóng tiền nhưng không biết chỗ, tưởng Phong là bảo vệ, Hà hỏi: "Chú bảo vệ ơi, cho cháu hỏi nơi đóng lệ phí thi?". "Rồi anh cười, chỉ chỗ cho mình xong, lúc ra anh đứng hỏi sao nhỏ tuổi mà đi thi sớm thế, lúc nói chuyện mình nhìn áo mới biết anh làm thanh tra đang giám sát thi, từ đó 2 đứa liên lạc và quen nhau" - Hà kể.
Lúc học cấp 3, Hà chỉ nặng hơn 60 kg, nhưng khi xuống Sài Gòn học, cô tăng lên 84 kg, nặng hơn người yêu 20 kg. "Dưới này có rất nhiều món ăn ngon, nên mình không kiềm lòng được. Tới lúc nhận ra cơ thể đã 84 kg, ra ngoài đường ai cũng xưng bằng cô hết, nghe buông lắm, mà buồn lên là ăn nhiều thêm nên càng lo ngại. Thực đơn của mình ngày đó gồm: sáng 1 hộp xôi, thêm 1 cái bánh bao, tối ăn cơm sườn mỡ 2 trứng kho, xin 1 cơm thêm mang về, mua thêm 6 gỏi cuốn... Ăn liên tục như vậy hơn nửa năm" - Hà nhớ lại.
Hình ảnh Hà lúc cân nặng 84 kg.
Tuy có thân hình quá khổ, nhưng Phong không phản ứng hay phàn nàn người yêu. Anh vẫn tự tin giới thiệu cô với bạn bè.
Khi tăng cân bàn chân Hà khá to nên đi mua dép không có số, kể cả quần áo, mỗi lần lựa rất khó. Có 1 lần, Hà nghe kể ở Hội An có bán dép số lớn, nhân dịp Phong đi nghỉ mát với cơ quan ở đó, mọi người đi chơi, Phong lặng lẽ tách đoàn ra đi mua giày cho Hà, anh gọi về hỏi: "Em ơi làm sao biết size để mua hả em?" Hà nói: "Anh cứ xỏ vừa là em vừa".
"Anh hỏi chị bán hàng lấy số giày lớn nhất rồi ngồi thử, chủ quán tròn mắt nhìn, "anh ơi, mua giày cho ai vậy", Phong nói mua cho người yêu. Mua 2 đôi, cuối cùng về mình cũng không mang vừa, lúc đó nhận ra tay chân mình còn to hơn cả người yêu, nghĩ mà buồn tủi thân", Hà chia sẻ.
Quyết giảm cân để mặc vừa váy cưới
Một lần, Hà chở người chị đi mua thuốc. Hà đứng ngoài, cô bán thuốc nói với người chị Hà rằng: "Em nói mẹ vào đứng trong này cho mát". Nghe xong, Hà đứng hình. Khi tăng cân, Hà thường chọn quần áo có màu tối, nhìn cho đỡ mập, ra ngoài đường gặp mặt ai cũng xưng bằng cô, khiến Hà vô cùng buồn và tủi thân.
Một động lực khác khiến Hà quyết tâm giảm cân đó là trong ngày cưới của chị họ. Hà dự tiệc bằng một váy ngắn, đứng chụp hình với họ hàng. Khi đứng ở giữa với cô dâu, thợ chụp hình bảo cô đứng sang góc cuối vì nhìn không cân xứng.
"Lúc đó ai cũng nhìn mình cười với ánh mắt thương hại, thấy tủi thân và xúc phạm. Hơn nữa, khi nhìn ảnh cưới các cặp đôi, ngắm cô dâu nào cũng xinh đẹp nên từ đó, mình bỏ ra 2 năm để giảm cân, hi vọng sẽ có 1 bộ ảnh cưới với thân hình thật cân đối. Khi đi khám sức khỏe, bác sĩ nhìn cân nặng nói mình cần giảm cân gấp nếu như không muốn bị bệnh tim mạch, vì lúc mập mình thấy người nặng nề lắm, chẳng muốn làm gì, chỉ thích ăn" - Hà kể động lực khiến cô quyết giảm cân.
Trong quá trình giảm cân, Hà hứa với lòng là không được nuông chiều bản thân. Ngày trước, 1 lần cô có thể ăn 3 bánh Trung thu, 1 tuần uống hết thùng nước ngọt... Thấy vậy, Phong cũng lo cho sức khỏe của người yêu, sợ Hà bị thiếu chất, tụt canxi, nên anh đã tìm những món ít tinh bột dắt Hà đi ăn, mua trái cây, sữa chua để trong tủ thay vì những món trước kia.
Kể về quá trình giảm cân, Hà cho biết, ban đầu cô mua 1 cân y tế về để kiểm soát cân nặng, từ bỏ những món có dầu mỡ, tinh bột, thay vào đó là những món thanh đạm như rau, củ luộc hấp, tăng cường thêm trái cây như đu đủ, dưa hấu, bưởi, củ đậu... Sợ da bị nhăn nên 1 ngày cô uống 1 ly nước cam tươi không đường, sữa đậu nành không đường, 3 lít nước, 1 tuần uống 3 trái dừa vắt vài giọt chanh, kiêng hẳn thức ăn nhanh, bánh tráng trộn, thịt heo, bánh mì, mì gói ăn liền.
Hằng ngày, Hà ăn khoai lang thay cơm, chỉ ăn cá, thịt bò, thịt gà luộc bỏ da, hải sản. Khẩu phần ăn của Hà cũng có nhiều thay đổi, sáng 1 tô miến gà hoặc phở bò ít bánh, trưa ăn khoai lang và rau luộc. Nguyên tắc của Hà là ăn trước 5h chiều, sau 5h nếu đói thì uống nước, hoặc ăn sữa chua hoặc là trái cây. Nếu không nhịn cơm được thì Hà ăn 1 chén canh trước khi ăn để tạo cảm giác no.
Thực đơn của Hà thay đổi theo tuần để đỡ ngán. "Lúc thì mình làm bún xào chay, rau sống cuốn cá hấp, nấu canh bí đao, canh cà chua trứng. Mình giảm được 10 kg trong 3 tháng đầu, sau đó tiếp tục liệu trình trên giảm dần đến giờ là 48 kg như hiện tại", Hà hào hứng kể lại.
Hình ảnh lúc Hà 84 kg với ảnh hiện tại khi giảm cân thành công còn 48 kg.
Vượt qua nhiều thử thách
Trong thời gian giảm cân, Hà phải đối đầu với nhiều khó khăn thách thức bản thân phải vượt qua. Hà phải tập từ bỏ những món ăn yêu thích. Chị gái của Hà cũng muốn thử lòng, mua toàn đồ ăn ngon để trước mặt Hà, nhưng bản thân tự nhủ rằng trước giờ mình đã quá nuông chiều bản thân nên muốn được xỏ vừa chiếc váy cưới mơ ước.
Ban đầu, để có thể chữa được chứng thèm ăn là một thách thức lớn nhất của Hà, huống gì là phải nhịn ăn. Để quyết tâm hơn, Hà đã mua chiếc váy cưới để sẵn trong tủ.
Thời gian đó, vì bận việc học bận rộn nên Hà đã tự sáng tác cách tập thể dục cho riêng mình, chỉ nhảy tại chỗ, nhưng hiệu quả cao, vùng eo, bắp tay, chân đều nhỏ lại. Trước vòng eo cô đo hơn 100 nhưng giờ chỉ còn 62.
Việt Hà cùng ông xã trong bộ váy cưới cô quyết tâm giảm cân để mặc vừa.
Ngày 9/1/2015 cặp đôinày sẽ tổ chức lễ cưới. Ảnh: NVCC.
Bạn bè khi gặp lại đều bất ngờ trước sự thay đổi bản thân ngoạn mục của Hà, có người nói cô đi phẫu thuật thẫm mỹ. Nhưng khi nghe kể lại quá trình giảm cân 2 năm qua của Hà mọi người mới tin đó là sự thật.
Chi đến hơn nửa triệu đồng nhưng Chu Thanh Huyền - bà xã Quang Hải...
Đời sống trẻ - 1 ngày, 12 giờ trước
Người Mông Cổ có lối sống du mục đặc trưng, thường xuyên di chuyển để tìm kiếm những khu vực thảo nguyên, đồng cỏ xanh và có nước sinh hoạt. Chính vì thế, họ...
Hotgirl, hotboy - 3 ngày, 16 giờ trước
Ly Kute đang cùng chồng và con trai Khoai Tây tận hưởng kỳ nghỉ ở Phú Quốc.
Đời sống trẻ - 4 ngày, 17 giờ trước
Bảng thống kê chỉ tiêu tuyển sinh vào lớp 10 các trường THPT công lập tại Hà Nội trong 3 năm gần nhất theo từng khu vực sẽ cho phụ huynh và thí sinh...
Đời sống trẻ - 5 ngày, 13 giờ trước
Trong kỷ nguyên "nhan sắc" hiện nay, những cô gái xinh đẹp dường như sở hữu những lợi thế tự nhiên. Họ không chỉ được mọi người yêu mến mà còn có cơ hội...
Đời sống trẻ - 5 ngày, 16 giờ trước
Trong bản chất con người, có vô số điểm yếu nhưng chỉ cần vượt qua được một trong những điểm yếu lớn nhất, bạn đã nắm chắc phần thắng trong tay. Có ba điểm...
Thời trang sao - 5 giờ, 19 phút trước
Khung hình chung của 2 mỹ nhân đình đám xứ Hàn - Trung Lee Young Ae và Phạm Băng Băng tại sự kiện đã khiến dân tình không khỏi trầm trồ.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 20 phút trước
Những thông tin về Nam Em đang gây chú ý hơn cả.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 24 phút trước
Phản ứng của Ngọc Lan nhận được nhiều sự quan tâm.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 48 phút trước
MC Thái Dũng đã gia nhập hội bạn thân của Trấn Thành nhưng lại vướng nghi vấn bị Hari Won lơ đẹp.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 51 phút trước
Loạt ảnh thuở bé của Thùy Tiên đã được hé lộ.
Đời sống số - 7 giờ, 52 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 18/4/2024.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 52 phút trước
Y Phụng đã hào hứng khoe bộ ảnh ghi lại vẻ đẹp hình thể căng đét của bản thân thời mới qua Mỹ định cư.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 52 phút trước
NSƯT Chiều Xuân đã tự tin khoe những hình ảnh mặt mộc ở tuổi U60.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 53 phút trước
Những hình ảnh tình tứ của Ngọc Trinh bên bạn trai đã gây sốt.
Hotgirl, hotboy - 7 giờ, 53 phút trước
Màn khoe nhan sắc của Doãn Hải My dù đang bầu bí nhận được nhiều lời khen.
Doanh nghiệp - 7 giờ, 59 phút trước
Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam -- INTERFILIERE SHANGHAI vừa tổ chức một sự kiện đặc biệt trong khuôn khổ roadshow vào ngày 11 tháng 4 năm 2024. Sự kiện này thu hút...
Kiến thức - 11 giờ, 35 phút trước
Người ta nói rằng cha mẹ là giáo viên tốt nhất của con cái, nếu bạn muốn con mình trở thành người như chúng mong muốn, bạn phải cho chúng nền giáo dục mà...
Kiến thức - 11 giờ, 36 phút trước
Bây giờ thời tiết ngày càng nóng hơn, những con côn trùng bay nhỏ bắt đầu xuất hiện trong phòng tắm của chúng ta, điều này thật khó chịu. Hôm nay tôi xin chia...
Kiến thức - 11 giờ, 50 phút trước
Thế giới thật rộng lớn và đầy những điều kỳ diệu, và hiện nay nhiều người bắt đầu đi du lịch để mở rộng tầm nhìn của mình.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 51 phút trước
Liễu Nham và Chung Lệ Đề là 2 mỹ nhân có thân hình gợi cảm nổi tiếng của làng giải trí Hoa ngữ.
Đời sống số - 11 giờ, 51 phút trước
Với sự phát triển không ngừng của xã hội, chất lượng cuộc sống của người cao tuổi đã được cải thiện đáng kể và nhiều người đã tích lũy được không ít tiền của....
Chuyện làng sao - 11 giờ, 26 phút trước
Một số người để lại bình luận thiếu tích cực về hành động của Pax Thiên, số khác lại không tiếc lời khen ngợi anh chàng.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 27 phút trước
Sau thời gian yêu đương, hẹn hò kín tiếng đến nay diễn viên Anh Đức đã có thể thoải mái tung ảnh ngọt ngào bên Anh Phạm.
Đời sống số - 12 giờ, 46 phút trước
Sự giàu có và tự do không phải là một giấc mơ. Vận may của bốn con giáp này sẽ tăng trưởng sau ngày 18/4. Họ sẽ có vận may lớn và thu hoạch...
Làm sao - 12 giờ, 1 phút trước
Hầu hết chúng ta đều tin rằng chỉ cần thiết bị ở trạng thái tắt sẽ không tốn điện năng, tuy nhiên suy nghĩ này là sai lầm.