Thứ sáu, 29/03/2024
Lê Việt Hà, 23 tuổi, tốt nghiệp đại học RMIT khoa Thiết kế Truyền thông Đa phương tiện, cùng ông xã là Lê Trường Phong, 33 tuổi, hiện làm việc tại TP.HCM. Trước thông tin Hà giảm gần 40 kg sau 2 năm, hiện nhiều bạn trẻ muốn giảm cân đã vào nhờ Hà tư vấn về chế ăn uống và tập luyện.
Nặng hơn người yêu 20 kg
Cách đây 5 năm, Hà đi thi bằng lái xe hơi, Phong làm thanh tra buổi thi hôm đó. Vào ngày thi, Hà lên đóng tiền nhưng không biết chỗ, tưởng Phong là bảo vệ, Hà hỏi: "Chú bảo vệ ơi, cho cháu hỏi nơi đóng lệ phí thi?". "Rồi anh cười, chỉ chỗ cho mình xong, lúc ra anh đứng hỏi sao nhỏ tuổi mà đi thi sớm thế, lúc nói chuyện mình nhìn áo mới biết anh làm thanh tra đang giám sát thi, từ đó 2 đứa liên lạc và quen nhau" - Hà kể.
Lúc học cấp 3, Hà chỉ nặng hơn 60 kg, nhưng khi xuống Sài Gòn học, cô tăng lên 84 kg, nặng hơn người yêu 20 kg. "Dưới này có rất nhiều món ăn ngon, nên mình không kiềm lòng được. Tới lúc nhận ra cơ thể đã 84 kg, ra ngoài đường ai cũng xưng bằng cô hết, nghe buông lắm, mà buồn lên là ăn nhiều thêm nên càng lo ngại. Thực đơn của mình ngày đó gồm: sáng 1 hộp xôi, thêm 1 cái bánh bao, tối ăn cơm sườn mỡ 2 trứng kho, xin 1 cơm thêm mang về, mua thêm 6 gỏi cuốn... Ăn liên tục như vậy hơn nửa năm" - Hà nhớ lại.
Hình ảnh Hà lúc cân nặng 84 kg.
Tuy có thân hình quá khổ, nhưng Phong không phản ứng hay phàn nàn người yêu. Anh vẫn tự tin giới thiệu cô với bạn bè.
Khi tăng cân bàn chân Hà khá to nên đi mua dép không có số, kể cả quần áo, mỗi lần lựa rất khó. Có 1 lần, Hà nghe kể ở Hội An có bán dép số lớn, nhân dịp Phong đi nghỉ mát với cơ quan ở đó, mọi người đi chơi, Phong lặng lẽ tách đoàn ra đi mua giày cho Hà, anh gọi về hỏi: "Em ơi làm sao biết size để mua hả em?" Hà nói: "Anh cứ xỏ vừa là em vừa".
"Anh hỏi chị bán hàng lấy số giày lớn nhất rồi ngồi thử, chủ quán tròn mắt nhìn, "anh ơi, mua giày cho ai vậy", Phong nói mua cho người yêu. Mua 2 đôi, cuối cùng về mình cũng không mang vừa, lúc đó nhận ra tay chân mình còn to hơn cả người yêu, nghĩ mà buồn tủi thân", Hà chia sẻ.
Quyết giảm cân để mặc vừa váy cưới
Một lần, Hà chở người chị đi mua thuốc. Hà đứng ngoài, cô bán thuốc nói với người chị Hà rằng: "Em nói mẹ vào đứng trong này cho mát". Nghe xong, Hà đứng hình. Khi tăng cân, Hà thường chọn quần áo có màu tối, nhìn cho đỡ mập, ra ngoài đường gặp mặt ai cũng xưng bằng cô, khiến Hà vô cùng buồn và tủi thân.
Một động lực khác khiến Hà quyết tâm giảm cân đó là trong ngày cưới của chị họ. Hà dự tiệc bằng một váy ngắn, đứng chụp hình với họ hàng. Khi đứng ở giữa với cô dâu, thợ chụp hình bảo cô đứng sang góc cuối vì nhìn không cân xứng.
"Lúc đó ai cũng nhìn mình cười với ánh mắt thương hại, thấy tủi thân và xúc phạm. Hơn nữa, khi nhìn ảnh cưới các cặp đôi, ngắm cô dâu nào cũng xinh đẹp nên từ đó, mình bỏ ra 2 năm để giảm cân, hi vọng sẽ có 1 bộ ảnh cưới với thân hình thật cân đối. Khi đi khám sức khỏe, bác sĩ nhìn cân nặng nói mình cần giảm cân gấp nếu như không muốn bị bệnh tim mạch, vì lúc mập mình thấy người nặng nề lắm, chẳng muốn làm gì, chỉ thích ăn" - Hà kể động lực khiến cô quyết giảm cân.
Trong quá trình giảm cân, Hà hứa với lòng là không được nuông chiều bản thân. Ngày trước, 1 lần cô có thể ăn 3 bánh Trung thu, 1 tuần uống hết thùng nước ngọt... Thấy vậy, Phong cũng lo cho sức khỏe của người yêu, sợ Hà bị thiếu chất, tụt canxi, nên anh đã tìm những món ít tinh bột dắt Hà đi ăn, mua trái cây, sữa chua để trong tủ thay vì những món trước kia.
Kể về quá trình giảm cân, Hà cho biết, ban đầu cô mua 1 cân y tế về để kiểm soát cân nặng, từ bỏ những món có dầu mỡ, tinh bột, thay vào đó là những món thanh đạm như rau, củ luộc hấp, tăng cường thêm trái cây như đu đủ, dưa hấu, bưởi, củ đậu... Sợ da bị nhăn nên 1 ngày cô uống 1 ly nước cam tươi không đường, sữa đậu nành không đường, 3 lít nước, 1 tuần uống 3 trái dừa vắt vài giọt chanh, kiêng hẳn thức ăn nhanh, bánh tráng trộn, thịt heo, bánh mì, mì gói ăn liền.
Hằng ngày, Hà ăn khoai lang thay cơm, chỉ ăn cá, thịt bò, thịt gà luộc bỏ da, hải sản. Khẩu phần ăn của Hà cũng có nhiều thay đổi, sáng 1 tô miến gà hoặc phở bò ít bánh, trưa ăn khoai lang và rau luộc. Nguyên tắc của Hà là ăn trước 5h chiều, sau 5h nếu đói thì uống nước, hoặc ăn sữa chua hoặc là trái cây. Nếu không nhịn cơm được thì Hà ăn 1 chén canh trước khi ăn để tạo cảm giác no.
Thực đơn của Hà thay đổi theo tuần để đỡ ngán. "Lúc thì mình làm bún xào chay, rau sống cuốn cá hấp, nấu canh bí đao, canh cà chua trứng. Mình giảm được 10 kg trong 3 tháng đầu, sau đó tiếp tục liệu trình trên giảm dần đến giờ là 48 kg như hiện tại", Hà hào hứng kể lại.
Hình ảnh lúc Hà 84 kg với ảnh hiện tại khi giảm cân thành công còn 48 kg.
Vượt qua nhiều thử thách
Trong thời gian giảm cân, Hà phải đối đầu với nhiều khó khăn thách thức bản thân phải vượt qua. Hà phải tập từ bỏ những món ăn yêu thích. Chị gái của Hà cũng muốn thử lòng, mua toàn đồ ăn ngon để trước mặt Hà, nhưng bản thân tự nhủ rằng trước giờ mình đã quá nuông chiều bản thân nên muốn được xỏ vừa chiếc váy cưới mơ ước.
Ban đầu, để có thể chữa được chứng thèm ăn là một thách thức lớn nhất của Hà, huống gì là phải nhịn ăn. Để quyết tâm hơn, Hà đã mua chiếc váy cưới để sẵn trong tủ.
Thời gian đó, vì bận việc học bận rộn nên Hà đã tự sáng tác cách tập thể dục cho riêng mình, chỉ nhảy tại chỗ, nhưng hiệu quả cao, vùng eo, bắp tay, chân đều nhỏ lại. Trước vòng eo cô đo hơn 100 nhưng giờ chỉ còn 62.
Việt Hà cùng ông xã trong bộ váy cưới cô quyết tâm giảm cân để mặc vừa.
Ngày 9/1/2015 cặp đôinày sẽ tổ chức lễ cưới. Ảnh: NVCC.
Bạn bè khi gặp lại đều bất ngờ trước sự thay đổi bản thân ngoạn mục của Hà, có người nói cô đi phẫu thuật thẫm mỹ. Nhưng khi nghe kể lại quá trình giảm cân 2 năm qua của Hà mọi người mới tin đó là sự thật.
Trong khi truyền thông đưa tin về đám cưới của cầu thủ Quang Hải và...
Hotgirl, hotboy - 23 giờ, 43 phút trước
Thực đơn 12 món tại quê nhà của Chu Thanh Huyền khiến nhiều người trầm trồ.
Đời sống trẻ - 2 ngày, 15 giờ trước
Trong khi các đồng đội gửi lời chia tay thầy Troussier thì đến nay Quang Hải vẫn 'im hơi lặng tiếng'.
Đời sống trẻ - 2 ngày, 20 giờ trước
Trong nhiều năm làm việc trong công sở, tôi đã sâu sắc nhận thức được rằng, môi trường công sở không chỉ là một nơi làm việc, mà còn là một cộng đồng nhỏ...
Hotgirl, hotboy - 2 ngày, 21 giờ trước
Lễ cưới của cặp đôi hot nhất nhì làng bóng đá Việt Quang Hải – Chu Thanh Huyền sẽ diễn ra vào ngày 28/3. Đến hiện tại không gian đám cưới của nam cầu...
Hotgirl, hotboy - 3 ngày, 17 giờ trước
Trước thềm đám cưới, khoảnh khắc Chu Thanh Huyền lộ vòng hai lùm lùm thu hút nhiều sự chú ý của dân mạng. Tuy nhiên, phía chính chủ vẫn im lặng trước đồn đoán...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 8 phút trước
Minh Tú đã trực tiếp trả nợ cho người đặc biệt này.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 9 phút trước
Nhan sắc em gái Chu Thanh Huyền nhận được nhiều lời khen từ cộng đồng mạng.
Đời sống số - 9 giờ, 17 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 29/3/2024.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 1 phút trước
Những chia sẻ của Nam Em sau nhiều ồn ào nhận được sự chú ý từ dân tình.
Hotgirl, hotboy - 10 giờ, 1 phút trước
Vốn nổi tiếng với hình ảnh nam tính, quyết đoán trên sân cỏ nhưng trong ngày cưới, cầu thủ Quang Hải lại đeo chiếc vòng khá nữ tính.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 8 phút trước
Vợ chồng Đông Nhi - Ông Cao Thắng đã hé lộ giới tính “thế lực nhí” thứ 2 với công chúng.
Đi gì - 11 giờ, 34 phút trước
Sở hữu nét đẹp thuần khiết, ngọt ngào, Hotgirl Ceri Thu Hà luôn xuất hiện với nguồn năng lượng tính nữ, khiến người đối diện cảm thấy dễ chịu khi tiếp xúc, mang đến...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 53 phút trước
Lan Ngọc đã đăng dòng trạng thái để nói về những sự cố mà Trương Thế Vinh và Trường Giang gặp phải thời gian qua.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 56 phút trước
Minh Triệu đã có động thái phủ nhận tin tái hợp Kỳ Duyên.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 57 phút trước
Khung ảnh tình cảm của Khởi My và Kelvin Khánh đang được khán giả chú ý.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 59 phút trước
Thương Tín lại gây ồn ào mạng xã hội vì những thông tin liên quan đến nhạc sĩ Tô Hiếu.
Chuyện làng sao - 11 giờ trước
Phước Sang được người bạn là Phương Bình đến thăm và cập nhật tình hình của ông đến với mọi người.
Kiến thức - 14 giờ, 45 phút trước
Chúng ta thường nói rằng điều quan trọng nhất trong sự tương tác giữa con người với nhau là sự tin tưởng lẫn nhau. Đúng là chỉ có hai người tin tưởng lẫn nhau...
Kiến thức - 14 giờ, 6 phút trước
Có ba điều kiện cơ bản cho sự sống còn của động vật trên trái đất: nước, oxy và thức ăn. Nếu không có ba điều kiện cơ bản này thì không loài động...
Chuyện làng sao - 14 giờ, 21 phút trước
Khi sắp lâm bồn, diễn viên Phương Oanh rất vui vì được bố mẹ ở quê Hà Nam lên thăm.
Kiến thức - 14 giờ, 21 phút trước
Tự do tài chính, một khái niệm không còn xa lạ với nhiều người, thực chất được định nghĩa khi một người có thể tạo ra nguồn thu nhập thụ động đủ để chi...
Kiến thức - 14 giờ, 21 phút trước
Kể từ tháng 4/2024, những đối tượng này sẽ được hưởng tối đa quyền lợi từ Bảo hiểm y tế (BHYT).
Chuyện làng sao - 14 giờ, 22 phút trước
Hiện tại ở tuổi 48, nhìn Thu Hường, hầu hết khán giả không tìm ra điểm nào của cô Thư đỏng đảnh, đanh đá trong 'Của để dành' năm nào.
Phong thủy - 15 giờ, 19 phút trước
Có rất nhiều người khi được người khác mượn tuổi làm nhà thường băn khoăn không biết là có nên cho hay không? Và khi cho mượn tuổi như vậy có gặp vận xui...
Chăm sóc sức khỏe - 15 giờ, 19 phút trước
Hút thuốc giống như một con dao hai lưỡi, mang lại cảm giác "thoải mái" ngắn hạn nhưng thực tế lại âm thầm lấy đi sinh mạng con người.