10 món ăn ít calo nhất trong làng đồ ăn nhanh thế giới

16:29 26/11/2014

Nói đến đồ ăn nhanh, người ta nghĩ ngay đến các món ăn quá nhiều calo và có lượng chất béo cao, nhưng trên thực tế, có khá nhiều món ăn nhanh thân thiện với sức khỏe của bạn với lượng calo hợp lý.

Một số điểm bạn cần ghi nhớ khi ghé tiệm ăn nhanh là đồ chiên béo hơn đồ nướng, nên gọi các món ăn nhỏ lẻ thay vì cả combo, khoai tây chiên và nước ngọt chứa rất nhiều calo và chất béo... Dưới đây là danh sách 10 món ăn trong thực đơn đồ ăn nhanh mà chúng ta có thể yên tâm thưởng thức ở số lượng vừa phải mà không lo bị béo phì hay thừa năng lượng.

1. Ức và đùi gà nướng KFC

Đa số các món ăn trong thực đơn của KFC đều là đồ rán, và bản thân tên gọi của thương hiệu này đã nêu bật món gà rán nổi tiếng của mình. Tuy nhiên, vẫn có nhiều lựa chọn dành cho khách hàng để không phải nạp quá nhiều năng lượng vào cơ thể mỗi khi bước chân vào KFC, một trong số đó là ức và đùi gà nướng.

Món ăn,món ăn nhanh,10 món ăn ít calo nhất trong làng đồ ăn nhanh thế giới

Rõ ràng, thay vì rán, món nướng cung cấp lượng calo ít hơn, và nếu là người kỹ tính trong vấn đề ăn uống và béo phì, người dùng hoàn toàn có thể loại bỏ lớp da gà vì chúng khá béo. Ngoài ra, bạn có thể thay khoai tây chiên bằng rau trộn với khoai tây luộc và các loại củ quả tươi, để giúp bữa ăn thêm ngon miệng mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Một phần ăn như thế chứa khoảng 390 calo.

2. Hamburger thịt nướng của Burger King

Nếu là người nghiện các món burger nhưng lại sợ béo, bạn có thể lựa chọn bánh mì kẹp thịt nướng. Bên cạnh đó, các món salad rau thay vì khoai tây chiên cũng là lựa chọn hợp lý. Một điểm lưu ý nữa là khi thưởng thức các món ăn nhanh thì thực khách nên loại bỏ sốt mayo để giảm lượng chất béo hấp thu vào cơ thể. Một phần burger này chứa 230 calo và 9 gram chất béo.

Món ăn,món ăn nhanh,10 món ăn ít calo nhất trong làng đồ ăn nhanh thế giới

3. Bánh taco cá thu của Baja Fresh

Đây là món ăn tuyệt vời khi bạn muốn thêm một chút hải sản vào thực đơn của mình. Bạn có thể thêm một chút bơ vào món ăn này mà không sợ bị béo vì bản thân bánh kẹp không chứa nhiều calo. Một chút rau, đậu cho thêm vào cũng giúp món ăn ngon và tốt cho hệ tiêu hóa hơn. Một phần này taco cá thu nhỏ chỉ chứa 200 calo mà thôi.

Món ăn,món ăn nhanh,10 món ăn ít calo nhất trong làng đồ ăn nhanh thế giới

4. Bánh Sandwich lườn gà nướng của Wendy

So với các món sandwich khác, sandwich lườn gà nướng có lượng chất béo khiêm tốn. Khi ăn kèm với cà chua và rau diếp, món bánh này có hương vị thơm ngon không kém những cái tên khác trên thực đơn. Một phần bánh này chỉ gồm 380 calo với 7 gram chất béo. Và hãy nhớ rằng bạn không nên ăn kèm sandwich với khoai tây chiên để tránh gia tăng chất béo cũng như calo trong suất ăn.

Món ăn,món ăn nhanh,10 món ăn ít calo nhất trong làng đồ ăn nhanh thế giới

5. Taco bò nướng mềm của Taco Bell

Ngoài các loại đồ ăn nhanh giàu năng lượng, Taco Bell cũng thêm vào thực đơn của mình một dòng sản phẩm chứa ít calo cho người sợ béo. Cũng như bánh kẹp cá thu, bánh kẹp thịt bò nướng không chứa quá nhiều calo. Ngoài lớp vỏ kẹp ít béo, nhân bánh được làm chủ yếu từ rau và thịt bò nên món bánh này đồ ăn nhanh chứa khoảng 150 calo và 4,5 gram chất béo.

Món ăn,món ăn nhanh,10 món ăn ít calo nhất trong làng đồ ăn nhanh thế giới

6. Chicken & Hummus Bistro Box của Starbucks

Là thương hiệu cà phê nổi tiếng thế giới, Starbucks thường bán kèm với các món bánh ngọt dễ béo. Tuy nhiên, hiện nay chuỗi cửa hàng cà phê này đã bổ sung thêm một số món ăn nhẹ, ít năng lượng như Chicken & Hummus Bistro Box. Phần ăn này sử dụng thịt gà nướng, Hummus - một món ăn Trung Đông, dưa chuột và cà chua với 270 calo, 4 gram chất xơ.

Món ăn,món ăn nhanh,10 món ăn ít calo nhất trong làng đồ ăn nhanh thế giới

7. Salad hỗn hợp của Chipotle

Chipotle là thương hiệu đồ ăn nhanh nổi tiếng, họ nhanh chóng đưa tên tuổi của mình trở nên tầm cỡ với ý tưởng bán đồ ăn nhanh tốt cho sức khỏe. Với một tô salad đầy với rau, củ, thịt bò hoặc gà và một chút cơm chỉ chứa 250 calo, đây là món ăn nhanh ngon và không béo tiêu biểu của Chipotle.

Món ăn,món ăn nhanh,10 món ăn ít calo nhất trong làng đồ ăn nhanh thế giới

8. Sữa chua trộn rau quả của McDonald

Năm 2013, doanh thu của thương hiệu McDonald có phần sa sút vì thực đơn quá nhiều chất béo của mình. Nhằm thay đổi chiến lược kinh doanh và chiếm lại thị phần, thương hiệu này đã cho ra đời nhiều món ăn ít béo hơn. Một trong số đó là món sữa chua trộn rau quả, trong đó chủ yếu là dâu tây và việt quất, rất tốt cho sức khỏe người sử dụng. Phần sữa chua trộn rau quả của Mc Donald chỉ chứa 150 calo.

Món ăn,món ăn nhanh,10 món ăn ít calo nhất trong làng đồ ăn nhanh thế giới

9. Bánh mì kẹp gà nướng của Subway

Bánh mì, cà chua, rau diếp và thịt nướng là các nguyên liệu chính làm nên món ăn này. Chỉ chứa 280 calo, đây được cho là đồ ăn thích hợp cho những người muốn có một bữa ăn nhanh nhiều rau và ít calo.

Món ăn,món ăn nhanh,10 món ăn ít calo nhất trong làng đồ ăn nhanh thế giới

10. Salad gà nướng rau củ của Chick-fil-A

Những miếng gà nướng trắng thơm ngon kết hợp với dâu tây, quả việt quất, táo và phô mai sẽ tạo ra một món ăn ngon miệng, đủ chất nhưng không béo. Một phần salad này của Chick-fil-A chỉ chứa khoảng 200 calo. Tuy nhiên, các đồ ăn kèm được cho là có khá nhiều calo và thực khách cần chú ý đến điểm này khi muốn không bị tăng cân quá đà sau khi thưởng thức món ăn này.

Món ăn,món ăn nhanh,10 món ăn ít calo nhất trong làng đồ ăn nhanh thế giới

Theo ttvn.vn
Đặc sản 'bảy sắc cầu vồng' của Việt Nam đang vào mùa, rất nhiều và rất rẻ, tưởng chỉ dành cho người rảnh rỗi nhưng hễ ai ăn là ghiền

Đặc sản 'bảy sắc cầu vồng' của Việt Nam đang vào mùa, rất nhiều và rất rẻ, tưởng chỉ dành cho người...

Địa chỉ ăn ngon - 23 giờ, 38 phút trước

Hiện tại cũng là lúc loại đặc sản "bảy sắc cầu vồng" này vào mùa, rất nhiều và bán rẻ như cho, nếu gặp, bạn hãy mua về ăn thử nhé!

Món ăn đặc trưng ngày Giỗ Tổ Hùng Vương, dù đi đâu về đâu cũng nên thử 1 lần cho biết

Món ăn đặc trưng ngày Giỗ Tổ Hùng Vương, dù đi đâu về đâu cũng nên thử 1 lần cho biết

Địa chỉ ăn ngon - 24 giờ, 50 phút trước

Giỗ Tổ Hùng Vương 10/3 âm lịch đã cận kề, dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu loạt món ăn đặc trưng cho ngày Lễ lớn này, bạn nên thưởng thức cùng gia đình...

Đây là loại gia vị 'nên tránh' khi kho thịt bò. Cho vào tương đương với việc 'hủy hoại mùi vị thịt bò'

Đây là loại gia vị 'nên tránh' khi kho thịt bò. Cho vào tương đương với việc 'hủy hoại mùi vị thịt...

Địa chỉ ăn ngon - 1 ngày, 2 giờ trước

Khi hầm thịt bò, ngoài việc lựa chọn nguyên liệu và nhiệt độ thì việc sử dụng gia vị cũng là yếu tố then chốt quyết định mùi vị.

Lý do chè đỗ đen ngoài quán luôn rất ngọt, không phải là để cho thêm đá, người bán hàng sẽ không bao giờ tiết lộ

Lý do chè đỗ đen ngoài quán luôn rất ngọt, không phải là để cho thêm đá, người bán hàng sẽ không...

Địa chỉ ăn ngon - 2 ngày, 18 giờ trước

Chè đỗ đen ngoài hàng luôn rất ngọt, bạn có biết vì sao không? Không phải để cho thêm đá, muốn biết nguyên nhân, bạn cứ đọc bài viết dưới đây sẽ rõ.

Trứng được chiên với nước mà không cần thêm một giọt dầu, ăn mềm, mịn thơm mà không bị béo

Trứng được chiên với nước mà không cần thêm một giọt dầu, ăn mềm, mịn thơm mà không bị béo

Địa chỉ ăn ngon - 2 ngày, 22 giờ trước

Mặc dù trứng được chấp nhận để nấu, nhưng trứng bác tương đối phổ biến hơn đối với mọi người. Vì trứng bác chắc chắn cần sử dụng dầu nên trứng đặc biệt mềm...

Đầu bếp bậc thầy dạy bạn cách làm món thịt bò sốt tương đích thực, ngon gấp trăm lần nhà hàng.

Đầu bếp bậc thầy dạy bạn cách làm món thịt bò sốt tương đích thực, ngon gấp trăm lần nhà hàng.

Địa chỉ ăn ngon - 46 phút trước

Thịt bò rất giàu protein nhưng lại có hàm lượng chất béo rất thấp nên là thực phẩm thịt rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, gia đình có trẻ nhỏ, thịt bò giúp...

Bác sĩ nhắc nhở: Hầu hết u nang không cần điều trị, nhưng nếu u nang xuất hiện ở 4 nơi này thì bạn phải cảnh giác

Bác sĩ nhắc nhở: Hầu hết u nang không cần điều trị, nhưng nếu u nang xuất hiện ở 4 nơi này...

Chăm sóc sức khỏe - 48 phút trước

Với những người có u nang trong người thì nên tham khảo bài viết sau đây.

'Lưu Diệc Phi xứ Hàn' và mỹ nhân bị ghét nhất 'Trái tim mùa thu' chung khung hình: Khoảng cách 7 tuổi có tạo sự khác biệt lớn?

'Lưu Diệc Phi xứ Hàn' và mỹ nhân bị ghét nhất 'Trái tim mùa thu' chung khung hình: Khoảng cách 7 tuổi...

Chuyện làng sao - 49 phút trước

Nữ diễn viên Park Ha Sun cùng đàn chị Han Chae Young từng có cơ hội hợp tác chung trong một dự án phim vào năm 2013.

Giặt quần áo mùa hè nhớ những mẹo này, đảm bảo sạch mà vẫn tiết kiệm điện nước, nhiều người mong biết sớm hơn

Giặt quần áo mùa hè nhớ những mẹo này, đảm bảo sạch mà vẫn tiết kiệm điện nước, nhiều người mong biết...

Kiến thức - 2 giờ, 49 phút trước

Để giảm bớt áp lực của hóa đơn tiền điện, Tổng công ty Điện lực Việt Nam (EVN) đã chia sẻ một số mẹo nhỏ giúp tiết kiệm điện và nước khi sử dụng...

Chỉ đến khi xe chết máy bạn mới nhận ra có một lỗ thủng ở bên lốp. Có bao nhiêu người lãng phí và không sử dụng

Chỉ đến khi xe chết máy bạn mới nhận ra có một lỗ thủng ở bên lốp. Có bao nhiêu người lãng...

Kiến thức - 2 giờ, 2 phút trước

Khi lái xe vào mùa hè, khi trời mưa, chiếc xe vừa được lau chùi sẽ bị bẩn ngay lập tức và không dễ để làm sạch. Phần lớn là bùn do lốp xe...

Trong báo cáo khám sức khỏe, nếu cả 4 chỉ số đều bình thường thì về cơ bản bạn có thể yên tâm rằng cơ thể mình vẫn khỏe mạnh

Trong báo cáo khám sức khỏe, nếu cả 4 chỉ số đều bình thường thì về cơ bản bạn có thể yên...

Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 23 phút trước

Với tư cách là giám đốc bác sĩ, tôi làm việc với nhiều bệnh nhân mỗi ngày. Một số người trong số họ lo lắng vì cảm giác khó chịu nhẹ về thể chất,...

3 không trồng trước mộ, 4 không đặt trên giường, là những thứ gì và tại sao lại như vậy?

3 không trồng trước mộ, 4 không đặt trên giường, là những thứ gì và tại sao lại như vậy?

Phong thủy - 2 giờ, 27 phút trước

Gia chủ cần lưu ý những điều này, bởi nếu gia đình đang phạm phải đại kỵ phong thủy dưới đây thì nên sớm thay đổi.

Trường hợp bị thu hồi đất nhưng không được nhận tiền đền bù năm 2024 - 2025

Trường hợp bị thu hồi đất nhưng không được nhận tiền đền bù năm 2024 - 2025

Kiến thức - 3 giờ, 38 phút trước

Những trường hợp sau bị Nhà nước thu hồi đất không bồi thường tiền.

Hoa hậu đình đám Vbiz vướng tin đồn sinh con cho đại gia, từng bị khui ảnh nghi đi khám thai, đồng nghiệp thân thiết hé lộ thông tin bất ngờ

Hoa hậu đình đám Vbiz vướng tin đồn sinh con cho đại gia, từng bị khui ảnh nghi đi khám thai, đồng...

Chuyện làng sao - 11 giờ, 4 phút trước

Hiện cái tên nàng hậu này luôn là tâm điểm chú ý đặc biệt từ công chúng mỗi lần xuất hiện dù nhiều năm không còn mặn mà với showbiz.

Cách hầm chân giò lợn om đậu nành bổ dưỡng và giàu collagen

Cách hầm chân giò lợn om đậu nành bổ dưỡng và giàu collagen

Địa chỉ ăn ngon - 11 giờ, 5 phút trước

Móng giò hầm đậu nành là món ăn đơn giản nhưng lại rất ngon miệng, bổ dưỡng, giàu collagen và tốt cho sức khỏe của mọi lứa tuổi.

Đang chăn lợn ở quê cô bé 13 tuổi được Trương Nghệ Mưu tìm thấy, chỉ sau một đêm đã thành sao, hiện tại cuộc sống thế nào?

Đang chăn lợn ở quê cô bé 13 tuổi được Trương Nghệ Mưu tìm thấy, chỉ sau một đêm đã thành sao,...

Chuyện làng sao - 11 giờ, 7 phút trước

Ngụy Mẫn Chi một bước thành danh khi cộng tác với Trương Nghệ Mưu ở tuổi 13. Cuộc sống hiện tại của cô vẫn khiến nhiều người tò mò.

Cuộc sống của Hoa hậu Trái đất Phương Khánh: Sở hữu nhiều bất động sản khủng, lại còn là bạn thân Hà Tăng

Cuộc sống của Hoa hậu Trái đất Phương Khánh: Sở hữu nhiều bất động sản khủng, lại còn là bạn thân Hà...

Chuyện làng sao - 11 giờ, 10 phút trước

Phương Khánh là nàng Hậu khá kín tiếng và ít hoạt động showbiz nhưng lại giàu sụ.

Một người dì 48 tuổi bị nhồi máu não sau khi tắm và qua đời 3 giờ sau đó, bác sĩ khuyên: Khi tắm cần chú ý hai điều

Một người dì 48 tuổi bị nhồi máu não sau khi tắm và qua đời 3 giờ sau đó, bác sĩ khuyên:...

Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 10 phút trước

Trong cuộc sống hàng ngày, việc tắm rửa có vẻ như là một hoạt động đơn giản và vô hại. Tuy nhiên, nếu không chú ý rất có thể sẽ xảy ra những sự...

Đàn ông có 3 thứ cần, đàn bà có 3 thứ muốn, thỏa mãn được nhau, hôn nhân không sợ ngày tàn

Đàn ông có 3 thứ cần, đàn bà có 3 thứ muốn, thỏa mãn được nhau, hôn nhân không sợ ngày tàn...

Đàn ông yêu - 11 giờ, 10 phút trước

Giữa vợ và chồng cần có những chia sẻ, những quan tâm và nhất là phải đáp ứng được cho nhau những nhu cầu, mong muốn. Nếu không chẳng sớm thì muộn hôn nhân...

Hiếm khi 'quốc bảo nhan sắc' Lee Young Ae và Phạm Băng Băng chung khung hình, một người tựa thiếu nữ, người kia trông như khoác 'bao tải' vẫn đẹp

Hiếm khi 'quốc bảo nhan sắc' Lee Young Ae và Phạm Băng Băng chung khung hình, một người tựa thiếu nữ, người...

Thời trang sao - 11 giờ, 11 phút trước

Khung hình chung của 2 mỹ nhân đình đám xứ Hàn - Trung Lee Young Ae và Phạm Băng Băng tại sự kiện đã khiến dân tình không khỏi trầm trồ.

Diễn viên Ngọc Lan tỏ rõ thái độ gay gắt khi bị nhắc lại ồn ào bảo hiểm năm xưa

Diễn viên Ngọc Lan tỏ rõ thái độ gay gắt khi bị nhắc lại ồn ào bảo hiểm năm xưa

Chuyện làng sao - 11 giờ, 16 phút trước

Phản ứng của Ngọc Lan nhận được nhiều sự quan tâm.

Một thành viên mới gia nhập hội bạn thân của Trấn Thành, Hari Won có thái độ khó chịu?

Một thành viên mới gia nhập hội bạn thân của Trấn Thành, Hari Won có thái độ khó chịu?

Chuyện làng sao - 13 giờ, 40 phút trước

MC Thái Dũng đã gia nhập hội bạn thân của Trấn Thành nhưng lại vướng nghi vấn bị Hari Won lơ đẹp.

Mẹ ruột Thùy Tiên lên tiếng đính chính khi con gái bị nghi phẫu thuật thẩm mỹ

Mẹ ruột Thùy Tiên lên tiếng đính chính khi con gái bị nghi phẫu thuật thẩm mỹ

Chuyện làng sao - 13 giờ, 43 phút trước

Loạt ảnh thuở bé của Thùy Tiên đã được hé lộ.

Tử vi 12 con giáp thứ 5 ngày 18/4/2024: Tuổi Mão có cơ hội kiếm tiền, Hợi nên cẩn trọng

Tử vi 12 con giáp thứ 5 ngày 18/4/2024: Tuổi Mão có cơ hội kiếm tiền, Hợi nên cẩn trọng

Đời sống số - 13 giờ, 44 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 18/4/2024.